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腳腫應該吃什麼？

美食更新时间:2025-05-02 08:14:24

　　每個人都有一雙腳，他是我們的身體必備，當然這是對于正常人來說，這麼說也不是在故意藐視一些殘疾人，但是作為一個正常來說，做好足部護理是非常重要的，如果你哪天發現自己的腳腫了，肯定對自己會有影響，不過這也不是什麼大病，聽聽醫生的建議，而改善你的腳腫問題。

　　營養原則

　　在日常飲食中，應盡量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物；适當多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝髒、雞、鴨等。每天更應該補充優質的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚、雞肉等動物食品和豆類食品。

　　适宜食物

　　1、主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、荞麥等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇鳝魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鲫魚、牛奶、蛋類等。

　　3、蔬菜的選擇蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。

　　4、水果的選擇椰子、菠蘿、猕猴桃等。

　　飲食禁忌

　　1、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或鹹味物品，所有醬料、腌制物或含鈉量高的食物飲料，都不可常吃。如味精、豆瓣、醬蘿蔔、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿魚等。

　　2 、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　為了能夠緩解腳腫問題，早日康複，所以現在我們，發現腳腫問題的時候，就應該，要在飲食上面注意不能吃得太鹹，要保持清淡，否則問題會越來越嚴重以至于走路都不方便了。

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