冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬制雞湯更美味營養呢?今天給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。
一、蘿蔔玉米濃雞湯
材料
主料:雞,白蘿蔔,玉米
配料:姜片,姜絲,料酒,食鹽
做法
1、雞處理幹淨,切成塊狀,用少量料酒腌制五分鐘。
2、熱鍋熱油,下姜絲炒香後,下雞塊炒至七八分熟,加冷水沒過雞塊,加姜片,蓋上鍋蓋,焖煮十分鐘。
2、開蓋放入玉米塊和白蘿蔔片,焖煮五分鐘,放入适量鹽。
3、大火三分鐘後,關火焖十分鐘出鍋即成。
二、鮮香鮮筍土雞湯
原料:土雞半隻
配料:鮮筍1個,姜1塊,蔥1段,枸杞20粒
調料:鹽
做法
1、準備好原料。
2、燒開水把雞燙一下,弄幹淨上面的毛。
3、筍切片焯水煮一下,蔥切段,姜切片。步驟2、3可以互換,先把筍片焯水再燙一下雞。不要煮,就用開水過一下,那樣好處理毛,而且去髒東西和血腥。
4、雞、筍、蔥、姜放進砂鍋或者湯鍋,煲湯2小時。在1個半小時的時候調入鹽。
5、湯汁濃郁的時候即可放入枸杞,出鍋。趁熱喝最舒服。剩下的肉可以撕了涼拌吃或者做面條。
三、椰子香茅雞湯
材料
老母雞0.5隻,南姜1塊,老椰子1個,香茅梗,酸子水,檸檬葉,草菇,魚露,糖,檸檬汁3大匙,鹽
做法
1.老母雞半隻先加南姜一塊(沒有用老姜)煲湯.
2.老椰子一個去皮倒出椰子水一起放料理機打成汁,出來的是雪白的椰子汁.用煲魚袋包住擰出汁.(這一步非常簡單.因為椰子油份多.很容易就擰幹了).
3.把椰子汁加熱到快開的狀态加進煲了四十分鐘的雞湯中(煲湯不能中途加冷水.同理.要把椰子汁加熱再倒進去).
4.加入切段的香茅梗.草菇/檸檬葉/酸子水(沒有加酸梅汁或白醋)再煮十五分鐘.加魚露/糖調味後再加入檸檬汁三大勺關火.
四、香菇雞湯
材料
料酒1大匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙,土雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,生姜1小塊
做法
1.土雞腿洗淨剁小塊,汆燙後撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗淨拍松;
2.把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加适量清水,燒開後用小火炖1 個小時;
3.最後放精鹽、味精調味,拌勻後即可。
五、氣血兩補煲雞湯
材料
老母雞1隻,香菇6朵,紅棗6顆,枸杞1把,玉竹1把,當歸6片,黃芪3片,普通小人參3根,熟地黃1粒,生姜6片,料酒1湯匙
做法
1、把香菇用溫水泡發,剪去根蒂,泡發後的水沉澱後取幹淨的部分備用
2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙
3、把母雞放入鍋内,倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然後用勺盛出血沫倒掉
4、把料酒倒入鍋内,然後放入清洗過的藥材;水開之後放入泡發過的香菇,再将之前泡香菇的水倒入鍋内,蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時,食用前調入少許鹽即可
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