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眼睛近視吃什麼水果

美食更新时间:2025-02-24 09:42:38

　　如果眼睛近視了，平時一定要注意用眼衛生，當然也可以進行适當的食療。近視的患者可以吃的水果很多，比如有的人因為眼睛近視而經常感到眼睛幹澀，或者感覺到眼睛疼痛，甚至眼睛怕光，這個時候不妨多吃一些番木瓜。這種食物能很好的補充維生素a，能夠增強視網膜感光功能。下面詳細介紹一下近視眼患者可以多吃的一些水果。

　　香蕉：同時對于經常對着電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，猕猴桃、檸檬有明目的效果。

　　猕猴桃：猕猴桃又叫毛桃、藤梨，營養極為豐富。猕猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一。猕猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、葉酸的含量較高。它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，在水果中名列前茅。

　　猕猴桃含有豐富的維生素A：維生素A可維護上皮組織結構及其功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。猕猴桃含有維生素C：維生素C可降低膽固醇，促進鐵的吸收和儲存，并能阻斷某些緻癌物的形成。猕猴桃含有豐富的葉酸：葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育早期的神經管畸形。

　　上面主要介紹兩種食物，香蕉已經被猴桃。近視眼之後，除了要多吃香蕉和猕猴桃之外，還可以多吃橘子，這種食物當中蛋白質以及維生素的含量都豐富，小孩子經常吃橘子能夠預防近視，如果近視眼患者吃橘子，則能夠避免進食的程度加重。

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