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牛奶的多樣食用方法

美食更新时间:2024-11-25 15:22:45

　　牛奶的多樣食用方法

　　市場上銷售很多種消毒牛奶，牛奶含有大量人體所需的營養成份。我們所飲用的牛奶一般在室溫下或加熱到60℃左右，如果加熱時間過長或溫度過高，此時的牛奶脂肪容易吸附蛋白質而浮在液面，形成奶皮;牛奶中的鈣元素也會與磷結合而沉澱出來，不易為人體吸收，此外，維生素也會被破壞。反之，直接飲用冷牛奶，有些人感覺胃部受刺激而不适應，因此，最好是與餅幹、面包等一起搭配食用。

　　牛奶除直接飲用外，還可以加工制成不同食品，或與其他飲料調配而成多種食法。現介紹如下：

　　白沙司

　　白沙司為西餐中的重要配料，可以混在萊肴中，澆在烤魚、烤肉上，或直接做湯。

　　白沙司的作法很多，簡單的作法是：先将奶油10克燒熱，放入面粉15克炒至略帶焦黃色時加入牛奶200毫升(一小瓶)，攪和後再加食鹽、葡萄酒、胡椒粉、洋蔥末等調味料即成。

　　飲料

　　1、牛奶咖啡：将咖啡煮好後取100毫升，另将牛奶200毫升煮開，與咖啡混勻，飲時按需要加糖。

　　2、牛奶可可：将可可粉5克、砂糖20克，放入鍋中混合，并放在火上邊加熱邊拌炒，至發出香味時，加入牛奶200毫升混和煮開。

　　3、綠茶牛奶：綠茶5克，加開水30毫升泡開，再加白糖20克，攪拌至溶化。另将牛奶200毫升煮開後倒入茶中。

　　4、花生牛奶：花生醬15克，加白糖10克混勻，然後慢慢倒入牛奶200毫升，混和後煮開，再加少許食鹽以改善口味。

　　5、甜酒牛奶：米酒20毫升，加入牛奶200毫升，置火上，加白糖20克和少許食鹽，煮開即可。

　　6、薄荷牛奶：在200毫升牛奶中加入薄荷酒30毫升，白糖适量，混和均勻即可飲用。

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