上湯西蘭花的家常做法有哪些？-tft每日頭條

上湯西蘭花的家常做法有哪些？

美食更新时间:2024-10-16 00:17:12

　　在我們生活中有很多的蔬菜營養都非常的豐富，對我們的身體保健以及疾病的預防還有很多的作用。比如說西蘭花這種綠色的蔬菜在生活中常吃可以給我們提供，很多的養分對我們的，身體健康也是有好處的，可以達到抗衰老解毒等多重的妙用。今天小編就為大家詳細的來介紹一下上湯西蘭花的家常做法，趕快來了解一下吧！

　　上湯西蘭花的做法1：

　　食材：豆腐。、西蘭花、皮蛋、肉末（沒拍）、濃湯寶

　　2.處理食材：西蘭花剪開一個個小朵，洗淨煮開水焯熟，撈起瀝幹水。豆腐切小塊用水泡洗一會，瀝幹水。皮蛋剝開皮切成大粒。蔥頭去皮洗淨拍扁

　　3.油燒熱，蔥頭、肉末放下保持大火爆炒片刻

　　4.加上3碗清水、濃湯寶拆開倒進去，放下豆腐、皮蛋，遮上鍋蓋煮3分鐘左右

　　5.此時倒進西蘭花，少許胡蘿蔔絲略煮一會、調入鹽、攪拌均勻即可

　　烹饪技巧西蘭花先焯一下，煮好所有食材後再加進去保持顔色翠綠、口感清爽。不喜歡吃皮蛋、或其他的可以按個人喜好加點蝦米或火腿絲都可。

　　上湯西蘭花的做法2：

　　1. 将西蘭花先入水焯至6成熟。

　　2. 燒開雞湯，将6成熟的西蘭花放入湯内，一起煮至入味。

　　3. 3分鐘後，将胡蘿蔔片放入。

　　4. 3分鐘後，放入切好的皮蛋碎粒兒，并撒些食鹽。

　　5. 少許再煮3分鐘，即可出鍋。

　　看了今天的分享大家應該都學會了上湯西蘭花的具體制作方法了，在生活中如果您比較喜歡吃西蘭花這種蔬菜，那麼就趕快按照今天小編介紹的這些方法嘗試着在家裡來做一做美味的上湯西蘭花吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食煮泡面小技巧
煮泡面小技巧?控制煮的時間：在煮方便面的過程中，一定要注意控制好時長，時間太久方便面會煮爛，時間太短又可能太硬最好的時間是在沸水鍋中煮不要超過3分鐘，等到方便面變得透亮，就可以立馬撈出，今天小編就來說說關于煮泡面小技巧?下面更多詳細答案一起... 2022-06-08
美食牛肉火鍋的做法及配料
牛肉火鍋的做法及配料?準備調料：醬油3勺、蔥末1勺、白糖、料酒、蒜末、芝麻鹽、胡椒、香油，下面我們就來聊聊關于牛肉火鍋的做法及配料?接下來我們就一起去了解一下吧!牛肉火鍋的做法及配料準備調料：醬油3勺、蔥末1勺、白糖、料酒、蒜末、芝麻鹽、胡... 2022-06-19
美食紅棗多煮了為什麼發苦
紅棗味美又有營養，大家都很喜歡。不管是幹吃還是煮粥都很受打擊的歡迎，可是有不少棗，生吃不苦，煮的時間越長越苦，這是怎麼回事呢?這是因為現在市場毒棗很多，不法商販用糖精、保鮮劑泡鮮棗，在蜜棗裡加“吊白塊”（甲醛），用工業硫磺熏幹棗，不僅使棗的... 2022-11-02
美食大盤雞是怎樣做的好吃
大盤雞是怎樣做的好吃?食材：三黃雞、大土豆、青椒、紅椒、蔥、姜、郫縣豆瓣醬、幹辣椒、花椒、八角、桂皮、醬油、啤酒、鹽、糖、油，我來為大家講解一下關于大盤雞是怎樣做的好吃?跟着小編一起來看一看吧!大盤雞是怎樣做的好吃食材：三黃雞、大土豆、青椒... 2022-08-10
美食土豆燒五花肉最簡單做法
怎麼吃都不膩的家常菜，土豆燒肉，肥瘦相間的五花肉是首選土豆在我們的日常生活中是很常見的一種食物，但是它卻有一種神奇的魔力，能夠吸引男女老少。我真的覺得土豆怎麼吃都不膩，而且土豆有太多種做法了。并且土豆的營養也是非常豐富的。平時不僅可以當菜，... 2023-03-05
美食煮面時上層為什麼會出現泡沫
煮面時上層為什麼會出現泡沫?煮面條的時候，上層會出現泡沫的原因有很多種類，一種是制作幹面條的面粉中加入了适量的蘇打粉，經過水煮以後，遇水就會出現泡沫的現象，下面我們就來聊聊關于煮面時上層為什麼會出現泡沫?接下來我們就一起去了解一下吧!煮面時... 2022-06-19
美食牛奶玉米怎麼煮
牛奶玉米怎麼煮?原料：玉米（兩個）、牛奶（240ml）、煉乳，現在小編就來說說關于牛奶玉米怎麼煮?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!牛奶玉米怎麼煮原料：玉米（兩個）、牛奶（240ml）、煉乳。把玉米用刀切成兩段。加入牛奶240ml，... 2022-07-19
美食炒燴肉的方法
炒燴肉的方法?将所有食材切片，粉條提前泡發備用，下面我們就來說一說關于炒燴肉的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!炒燴肉的方法将所有食材切片，粉條提前泡發備用。鍋内倒入食用油燒熱，入姜片，洋蔥，西紅柿，青椒土豆，炒之，可加入适量清水炒... 2022-06-04
美食土豆放在電飯鍋裡應該怎麼蒸
土豆放在電飯鍋裡應該怎麼蒸?生活沒有彩排，美食沒有美顔大家好，今天用土豆給大家分享一道美食土豆，我們日常生活裡面常見的一種普通的食材可以用來做成各種各樣好吃的美食，吃起來都是相當美味的山藥不要小看了這一個個的土豆，土豆可以做成美食，他裡面含... 2022-10-12
美食西紅柿炒雞蛋少油方法
西紅柿炒雞蛋少油方法?碗裡打一個雞蛋，加入一點點鹽，按順時針打蛋備用，我來為大家科普一下關于西紅柿炒雞蛋少油方法?以下内容希望對你有幫助!西紅柿炒雞蛋少油方法碗裡打一個雞蛋，加入一點點鹽，按順時針打蛋備用。2個西紅柿切塊裝盤備用。中火熱鍋加... 2022-06-16
美食豆角炒什麼好吃
豆角炒什麼好吃?豆角燒茄子所需食材：豆角1把、茄子1個、郫縣豆瓣醬1勺、生抽1勺、小蔥1根、蒜3瓣、姜1塊、幹辣椒2根、澱粉3勺、蚝油2勺、糖半勺、鹽和雞精适量，今天小編就來說說關于豆角炒什麼好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!豆角炒什麼好... 2022-06-12
美食煮山藥冷水下鍋還是熱水下鍋
煮山藥冷水下鍋還是熱水下鍋?山藥是一種營養價值非常高的食材，烹饪它并沒有非常多嚴格的要求，無論是冷水下鍋還是熱水下鍋都可以很大程度上發揮山藥的美味和它内部的營養，我們隻需要根據自己的烹饪習慣來選擇冷水下鍋還是熱水下鍋即可，我來為大家科普一下... 2022-06-27
美食蝦滑怎麼做才最好吃
蝦滑怎麼做才最好吃?準備青蝦一斤，從蝦頭開始數第二個關節處把蝦線挑出來，今天小編就來說說關于蝦滑怎麼做才最好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!蝦滑怎麼做才最好吃準備青蝦一斤，從蝦頭開始數第二個關節處把蝦線挑出來。蝦線挑完後把蝦頭和蝦殼都剝掉... 2022-06-07
美食白貝蒸蛋教程
白貝蒸蛋教程?白貝350克，雞蛋4隻，鹽适量，食用油适量，味精适量，香蔥1顆，生粉2大勺，下面我們就來聊聊關于白貝蒸蛋教程?接下來我們就一起去了解一下吧!白貝蒸蛋教程白貝350克，雞蛋4隻，鹽适量，食用油适量，味精适量，香蔥1顆，生粉2大勺... 2022-06-13
美食蝦肉泥蒸多久
蝦肉泥蒸多久?首先，一般而言清蒸蝦的話，一般是水燒開後大約十分鐘左右就可以了，蝦變成紅色微縮時差不多就可以了但如果時間過長蒸的太久，蝦就會蒸老，口味也會受影響，就會變得不好吃其實寶媽多做幾次就可以掌握具體的時間啦，下面我們就來說一說關于蝦肉... 2022-06-08
美食新不鏽鋼蒸鍋開鍋方法
新不鏽鋼蒸鍋開鍋方法?新買的不鏽鋼蒸鍋先用洗潔精清洗一遍，再用熱水沖洗幹淨，以除去油質和浮灰等雜質，下面我們就來聊聊關于新不鏽鋼蒸鍋開鍋方法?接下來我們就一起去了解一下吧!新不鏽鋼蒸鍋開鍋方法新買的不鏽鋼蒸鍋先用洗潔精清洗一遍，再用熱水沖洗... 2022-06-12
美食小蘿蔔怎麼腌制好吃
小蘿蔔怎麼腌制好吃?用生抽加醋來腌小蘿蔔，這樣比較好吃，今天小編就來說說關于小蘿蔔怎麼腌制好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!小蘿蔔怎麼腌制好吃用生抽加醋來腌小蘿蔔，這樣比較好吃。蘿蔔千萬不要去皮，因為帶皮吃起來會更加的爽脆。蘿蔔片用小半湯... 2022-06-11
美食燒餅吃不完怎麼保存
燒餅吃不完怎麼保存?燒餅儲藏方法：通風即可燒餅，屬大衆化的烤烙面食，品種頗多，有大餅、烤餅、缙雲燒餅、溫縣古面坊傳統（老面）燒餅、黃山燒餅、傳統燒餅、湖溝燒餅、芝麻燒餅、油酥燒餅、起酥燒餅、發面堆、掉渣燒餅、糖麻醬燒餅、爐幹燒餅、缸爐燒餅、... 2022-06-05
美食發芽的土豆怎麼處理可以吃
發芽的土豆怎麼處理可以吃?發芽的土豆建議最好還是不要吃不過如果土豆是剛剛開始發芽，芽眼生長很小時，可以将芽眼和芽跟挖掉，因為這時候的毒素比較集中在芽眼附近，挖掉後要将土豆用鹽水浸泡，再延長烹煮的時間，将土豆煮熟一點，現在小編就來說說關于發芽... 2022-07-17
美食鵝翅膀怎麼做好吃
鵝翅膀怎麼做好吃?買來的鵝翅、鵝掌洗淨加入少許老抽腌制時間一下下就好了，就是為了上色，接下來我們就來聊聊關于鵝翅膀怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!鵝翅膀怎麼做好吃買來的鵝翅、鵝掌洗淨。加入少許老抽腌制。時間一下下就好了，就... 2022-06-15
美食河南臭豆腐卷制作方法
河南臭豆腐卷制作方法?食材：臭豆腐卷一根、青辣椒3根、香菜适量、鹽适量、油适量，接下來我們就來聊聊關于河南臭豆腐卷制作方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!河南臭豆腐卷制作方法食材：臭豆腐卷一根、青辣椒3根、香菜适量、鹽适量、油适量。... 2022-06-15
美食怎麼煮黃豆鹹菜
怎麼煮黃豆鹹菜?食材：黃豆500g、蔥适量、姜适量、花椒适量、香油适量、幹辣椒适量，下面我們就來聊聊關于怎麼煮黃豆鹹菜?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼煮黃豆鹹菜食材：黃豆500g、蔥适量、姜适量、花椒适量、香油适量、幹辣椒适量。溫水泡黃... 2022-06-14
美食魚腸怎麼做好吃
魚腸怎麼做好吃?材料：魚腸1副大的、雞蛋2隻、蔥花少許、姜蓉适量，我來為大家科普一下關于魚腸怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!魚腸怎麼做好吃材料：魚腸1副大的、雞蛋2隻、蔥花少許、姜蓉适量。将魚腸上的所有油去掉，用剪刀剪開魚腸，然後用刀刮... 2022-07-14
美食家常炒土豆片的做法
家常炒土豆片的做法?材料：土豆、青椒、蔥、姜、醋、醬油、白糖、精鹽、油、味精，今天小編就來說說關于家常炒土豆片的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!家常炒土豆片的做法材料：土豆、青椒、蔥、姜、醋、醬油、白糖、精鹽、油、味精。将青椒去蒂籽洗淨... 2022-06-14
美食香菇牛肉醬的做法
香菇牛肉醬的做法?牛裡脊、香菇和青椒，分别洗淨，切丁；小蔥和姜去皮，洗淨，切碎末，今天小編就來聊一聊關于香菇牛肉醬的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!香菇牛肉醬的做法牛裡脊、香菇和青椒，分别洗淨，切丁；小蔥和姜去皮，洗淨，切碎末。鍋内放入... 2022-07-25
美食青椒炒蘑菇
青椒炒蘑菇?将蘑菇去蒂，撕成小片，放清水中洗淨，備用，我來為大家科普一下關于青椒炒蘑菇?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!青椒炒蘑菇将蘑菇去蒂，撕成小片，放清水中洗淨，備用。蒜瓣去皮，洗淨，切片；青椒洗淨，切小段。坐鍋點火，倒入植物油... 2022-06-23
美食新疆炒米粉的醬料都有什麼
新疆炒米粉的醬料都有什麼?新疆炒米粉的醬料配方有很多種，特點是香辣，參考配方：甜面醬、四川郫縣豆瓣醬、菜籽油、蔥姜、雞精、胡椒粉、花椒粉、辣皮子，今天小編就來說說關于新疆炒米粉的醬料都有什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!新疆炒米粉的醬料都... 2022-06-17
美食茶葉蛋的煮法技巧
茶葉蛋的煮法技巧?主料：雞蛋12個、煮茶蛋料包1個、鹽2茶匙、冰糖8顆、老抽3湯匙、生抽1湯匙、茶葉10g，下面我們就來說一說關于茶葉蛋的煮法技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!茶葉蛋的煮法技巧主料：雞蛋12個、煮茶蛋料包1個、鹽2茶... 2022-07-10
美食清炒佛手瓜的做法
清炒佛手瓜的做法?準備佛手瓜适量将佛手瓜去皮後将佛手瓜縫隙内剩餘的瓜皮挖去後備用，下面我們就來說一說關于清炒佛手瓜的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!清炒佛手瓜的做法準備佛手瓜适量。将佛手瓜去皮後将佛手瓜縫隙内剩餘的瓜皮挖去後備用。... 2022-06-08
美食蜜薯蒸多長時間能熟
蜜薯蒸多長時間能熟?蜜薯蒸25-30分鐘時間能熟用料：蜜薯蜜薯放盆子裡加清水浸泡一會搓洗幹淨鍋裡加适量的清水鍋裡放一個蒸架，把蜜薯放在蒸架上把蓋子蓋起來，大火把水煮沸再轉中小火蒸25-30分鐘左右即可，下面我們就來說一說關于蜜薯蒸多長時間能... 2022-07-21

tft每日頭條

> 美食

> 上湯西蘭花的家常做法有哪些？

上湯西蘭花的家常做法有哪些？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注