都說吃水果對我們的身體很有幫助,那麼到底有那些幫助呢,是不是所有的水果都對身體很有幫助呢。橙子在我們的生活中也算是比較常見的一種水果,也很多人愛吃,但是能夠去了解吃橙子對我們的身體會産生什麼好處的人并不多,在這裡給大家介紹吃橙子對我們的身體的好處。
與梨相比,其蛋白質是梨的9倍,鈣的含量是梨的倍,磷的含量是梨的.倍,維生素B的含量是梨的8倍,維生素B的含量是梨的倍,煙酸的含量是梨的.倍,維生素C的含量是梨的0倍,可謂營養豐富。酸甜可口,營養豐富,有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外,吃橙子還可抑制葡萄球菌。中醫認為,橙子肉、皮、絡、核、葉,可謂都是中藥。
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體内有害物質。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
常吃可以防癌: 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體内對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和7種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。吃橙子,少得膽結石:橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
不說不知道,一說吓一跳。橙子中所蘊藏的蛋白質,各種維生素的含量都是比較高的,而且遠遠高于一些水果。不僅營養豐富,還有預防疾病的功能,還可以防癌。對于一些比較關心自己的身體狀況的人可以多吃橙子。
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