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中醫說你内火重 你需要吃什麼

美食 更新时间:2024-11-19 03:20:12

  内火重常常會讓人感覺身體内就像有團火一樣的燥熱不安。會嚴重的影響到我們的正常的生活工作,還會對我們的身體産生影響,因此滅火才是最關鍵的事情。其實内火重不需要吃藥,隻需要吃下面這些食物就可以輕松消滅掉火氣。

  1、喝一些去火湯

  喝蓮子湯去心火,分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍,口幹,小便短赤,心煩易怒等。吃豬肝可去肺火,幹咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠、舌紅。用菊花30克(用紗布包好),豬肝1付。共煮至肝熟,吃肝喝湯。 喝綠豆粥去胃火,分虛實兩種,它有清心瀉火的作用。

  2、聞聞羊肉的膻味

  很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實,這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味,不妨放點孜然。它又叫“安息茴香”,原産于古安息國,即現在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈,适宜羊肉烹制,能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。

  3、多喝水食用新鮮蔬菜

  平時多飲水,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不幹燥,小便不混濁。 如有輕微上火現象,平時可以吃些梨,藕,柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動。如果大便幹燥時,可以每日飲蜂蜜水,身體比較健壯的人,可以吃槟榔片,以助消化。

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