近視是一件很頭痛的事情，如果沒有眼鏡的幫忙，你的世界就是模模糊糊的，看人看書看電視等等都是不清楚的，但是長期戴眼鏡其實也是不好的，所以我們平時應該注意一些預防保健方法。那麼有哪些方法可預防呢？有什麼食療秘方嗎？請看小編接下來的介紹。

　　防治近視眼的8大食療偏方

　　現在近視的人越來越多了，除了遺傳因素，大多數是因為用眼不衛生或用眼過度的原因。小編向你推薦保護視力的民間中醫食療偏方，讓你在食療中提高視力，減輕近視度數。近視眼的你不妨試試中醫食療偏方，既可享受美味，還能防治近視眼。

　　1.枸杞鲫魚湯(中醫驗方)

　　主治：近視眼，視物模糊。

　　配方：鲫魚一尾(約2000克)，枸杞10克。

　　用法：将鲫魚洗淨去内髒，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

　　提示：用白魚或其他魚代鲫魚也可。

　　2.牛奶雞蛋飲(民間方)

　　主治：近視眼。

　　配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　用法：将雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。

　　3.豬肝蛋湯(民間方)

　　主治：近視眼。

　　配方：豬肝150克。雞蛋1隻。

　　用法：将豬肝洗淨切片，入鍋内加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

　　4銀杞明目湯(民間方)

　　主治：肝腎兩虛之近視。

　　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

　　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。

　　5.枸杞炖豬肝(中醫驗方)

　　主治：近視眼，迎風流淚。

　　配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。

　　用法：把豬肝洗淨，同枸杞放入鍋内，加水适魚煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜炝鍋放人豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，。湯汁明透即成。

　　6.醒目湯(中醫驗方)

　　主治：近視眼。

　　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陳皮放在紗布内紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋内，加水适量，煮沸半個小時後，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心屹。

　　7.桂杞山萸眼(中醫驗方)

　　主治：近視。

　　配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對

　　用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　8.菠菜豬肝湯(民間方)

　　主治：血虛視力減退。

　　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各适量。

　　用法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脫去澀昧，切段，将豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，将清揚澆沸，加人洗淨拍破的生姜、切成短節的蔥白、分潇黔由等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　假性近視眼的治療方法

　　(1)穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。

　　(2)針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。

　　(3)電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續性電刺激，每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。

　　(4)擴瞳藥物治療：方法是用1%阿托品或2%後馬托品眼液點眼，一日一次，連續三天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近視有明顯的治療效果。

　　(5)解痙藥物治療：目前有人主張用0.25%雙星明眼液，每日滴眼一次，這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松，從而達到治療近視的目的，但療效較慢。

　　(6)霧視法：又分為遠霧視和近霧視兩種。A、近霧視法：是用+1.0-+1.5D的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調節。B、遠霧視法：是用+3.0D的凸透鏡注視遠處，讓眼調節充分放松。

　　(7)近視治療儀法：利用近視治療儀中圖像距離的遠近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強眼睛的調節機能。

　　其他還有理療、如磁珠的耳穴壓理，耳針、氣功療法等，這些方法主要是由于提高了視中樞及視神經細胞的興奮性，近期内可有提高視力的作用。

　　其實在平時我們就可以鍛煉我們的眼睛，其原理就和近視治療儀利用圖像距離的遠近變換，鍛煉睫狀肌的功能相似，隻不過我們根本不需要使用任何儀器就能達到其目的。在平時我們看東西時隻是被動的去看物體，如果我們能像照相機一樣主動調節焦距去看物體，那我們近視的幾率就會大大下降。

　　方法如下：在平時沒事時把我們兩眼的注意力在兩個與我們眼睛保持同一直線，不同距離的物體上來回移動就可以了。當你能主動控制你兩眼的視力時，那你就基本上就遠離“近視”了。主動控制兩眼的視力标準是，你兩眼的視力可以在“正常”與“近視”之間轉換。兩眼之前沒有任何物體，但我們仍能将焦距彙聚在眼前某一點上，這就是主動看東西。

　　小貼士：

　　眼保健操

　　1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼内眦處)先向下按，然後又向上擠

　　3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　4.按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節内側面輕刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

　　近視眼的危害與預防

　　危害

　　患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易産生視力疲勞。因為，經常眯着眼睛看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展。長時間的看書、寫字、看電視，就會感覺雙眼幹澀，眼睑沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。繼而視物模糊，出現雙影，看書串行、嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、惡心等症狀。由于看不清黑闆，注意力不集中，而出現學習成績下降。

　　(1)容易受損傷 孩子得了近視配戴眼鏡後，由于兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被紮傷，重者導緻失明。

　　(2)學習成績下降 孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。

　　(3)影響孩子前途 孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，前途受到極大影響。

　　(4)遺傳後代 現代醫學已經證明，由于後天因素得的近視，如不及時治療，也将遺傳後代。

　　(5)危害身心健康 由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，緻使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。

　　(6)生活質量低下 由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此産生心理障礙，緻使生活質量低下。

　　(7)導緻并發症 得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視， 還可導緻視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白内障等并發症、甚至失明。

　　(8)太多不便 由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進出，溫差太大容易反霜，擦拭後帶來鏡片磨損，緻使視物模糊，度數逐年增加。

　　近視眼的預防

　　一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。

　　二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

　　三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。

　　四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

　　五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

　　六、每天做3—4次眼保健操。

　　七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。

　　八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。

　　(1)學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

　　(2)吃飯、走路、乘車時，不要看書報。

　　(3)看書寫字時，光線要充足。

　　(4)閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。 所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但并不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。 後天的，與長期不适當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺着看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視。

　　總結：眼鏡是我們最重要的器官之一了，所以我們必須好好的保護它，所以我們日常生活中就要做一些預防近視的措施，以及吃一些食療方，希望小編上文給大家推薦的食療秘方會對你有幫助，可以讓大家都能擁有明亮的眼鏡。

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