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減肥禁忌水果有哪些

美食更新时间:2025-05-13 22:46:40

　　減肥吃水果也比較好，因為正确的選擇一些水果，對于幫助你緩解脂肪堆積問題，就可以帶來很好的效果，但是注意有些水果在減肥期間食用的話，是要遵守它的原則問題，如果說你違反了這些飲食禁忌，那麼可能會給我們的健康造成一些不利的影響，所以大家減肥時期，需要注意了解這些飲食禁忌。

　　酸性水果不宜多吃

　　酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導緻體内偏酸，一般不宜多吃，虛拟主機；酸性水果中含單甯酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱于腸道内，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。

　　不能空腹吃的水果

　　西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

　　因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃内壓力升高引起脹痛；柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導緻病情惡化；橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易産生胃脹、呃酸；山楂味酸，空腹食之則産生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管産生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉類和澱粉食物後吃，這有可能引起胃腸功能紊亂。

　　減肥期間吃蘋果酸性水果不能吃太多，而且不能夠在空腹的狀态下食用，這些原則禁忌問題大家必須遵守，隻有我們更多的了解這些問題，他們才能夠幫助自己，利用這些食物達到最理想的減肥功效，避免錯誤的減肥方法。

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