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什麼季節進補呢

美食更新时间:2024-11-14 06:16:21

　　進補對于我們身體會有很多好處，可能我們很多人對于這些内容都不是很了解，這些内容尤其要引起我們的高度重視，現如今人們的身體素質越來越差，多進行一些營養的補充可以幫助我們更好的緩解身體出現疾病的威脅，進補也講究季節，下面就讓我們一起了解一下什麼季節進補呢吧。

　　秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡，通過天然健康的飲食方式将機體的狀态調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。秋天之補重在食道，而如何吃得好、吃出營養，正是在秋風漸涼之季需要特别關注的話題。

　　今季正是養生天以溫潤對付秋燥

　　人體在秋季特别容易感覺燥熱，出現諸如皮膚幹燥、咽痛、口幹等表象，中醫上稱之為"秋燥"。由于秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應特别以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品。

　　适宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚。

　　适宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特别适合秋天食用。

　　秋季滋養肺髒的食品：秋燥易傷肺髒，所以秋天應多吃含水分豐富的養肺食品，如銀耳、山藥、百合、藕、芝麻、核桃。

　　最适宜秋天的湯品：在各類食品中，湯無疑是最養人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補佳品。

　　進補一定要掌握好時間季節，才能夠達到一個更好的進補的目的，所以大家一定要對什麼季節進補呢的内容引起充分重視，才能夠避免因為進補的問題給我們帶來不必要的傷害，同時還可以将以上内容分享給更多朋友，讓很多朋友獲益。

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