抑郁症的表現

　　1、思維遲緩

　　患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

　　2、心境低落

　　主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，産生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，抑郁症嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

　　3、認知功能損害

　　研究認為抑郁症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導緻患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

　　4、意志活動減退

　　當你出現意志活動減退的時候你就要小心警惕看。因為患有抑郁症的患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。

　　嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，并會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁症最危險的症狀，應提高警惕。

　　5、軀體症狀

　　在身體上的表現主要有一些睡眠障礙，并且經常的感覺到乏力、食欲減退，還伴有體重下降、便秘的症狀。身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不适的體訴可涉及各髒器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。

　　哪些食物可以治療抑郁症

　　1、深海魚

　　通過人們的調查研究發現，一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現象的原因不隻是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚。

　　2、香蕉

　　因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿，這一物質有振奮人心以及加強信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源，其可以營造出大腦制造血清素。

　　3、全麥面包

　　因為全麥面包中含有大量的碳水化合物，而這一物質就可以幫助增加血清素。所以我們的相關專家就認為，有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學的。

　　4、南瓜

　　南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點的南瓜可以讓人的心情編号，主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養素。

　　5、菠菜

　　經過一些相關的專家長期研究發現，一旦人體缺乏葉酸，那麼就會導緻腦中的血清素減少，導緻抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸最着名的食材。

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