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肝腎陰虛該吃什麼好呢

美食更新时间:2024-09-30 15:13:45

　　我們日常飲食的種類是非常繁多的，但是很多人由于經常忙碌工作就會忽略對身體的的保養，這樣就會導緻我們的身體出現一些疾病，尤其是經常熬夜以及飲食不規律就容易導緻出現肝腎陰虛的現象，但是想要更好的進行治療除了藥物治療之外也要調整好飲食，下面一起了解下肝腎陰虛該吃什麼好呢、

　　肝腎陰虛該吃什麼好呢

　　狗肉

　　性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　豬腎

　　性平，味鹹。凡因腎虛所緻的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共炖，成為補益食品，更為有益。

　　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。

　　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用，對腎虛小便頻數者亦宜。

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為适宜。

　　海參

　　性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

　　飲食調整身體是最安全和有效的一種方法，上面就是對肝腎陰虛該吃什麼好呢的介紹，通過了解之後我們知道肝腎陰虛平時在生活中可以經常食用一些狗肉或者是豇豆和海參等，另外除了飲食調整之外也要多斤運動并且不要經常熬夜。

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