紅棗腰花粥的做法-tft每日頭條

紅棗腰花粥的做法

美食更新时间:2025-08-16 08:59:44

　　腰花是一種非常有營養的食物，女性的身體都是需要調理的，腰花有美容的功效，而女孩子每個月都會來月經，所以，紅棗也是不能缺少的。紅棗和腰花煮在一起，可以說功效大大的提高了，而女孩子多吃紅棗腰花粥對調理身體氣到了很大的作用。下面就要給大家來說說紅棗腰花粥的做法。

　　食材

　　粳米250g豬腰250g紅棗30g姜10g

　　鹽适量白砂糖适量生抽适量食用油适量

　　步驟

　　1把材料準備好。

　　2粳米洗幹淨，加入适量清水，大火煮開轉中小火慢慢煮至稠稔。

　　3紅棗洗幹淨，去掉紅棗核，切成小塊。

　　4姜去皮，切成姜茸或姜絲。

　　5豬腰洗幹淨，用刀從中間切開。

　　6去除白色的筋和豬臊子。

　　7切成腰花。

　　8把切好的豬腰花和姜絲放入碗裡，加入所有調料，攪拌均勻并腌制10分鐘。

　　9把腌制好的腰花加入熬好的粥中，并攪拌一下，蓋上鍋蓋，大火煮開即可。

　　10吃的時候，試試味，不夠味的可适當加點鹽。

　　小貼士：洗腰花的時候先将豬腰趟開兩邊，去掉白色的筋和裡面的豬臊子，切成腰花，然後用流動的清水不斷沖洗，在洗的過程中要用手輕輕擠一下，把腰花裡面的血水盡量擠出來，這樣洗出來的腰花不但沒有臊味，并且還會很白嫩。最後，瀝幹水分，再用食用油、鹽等腌料腌制。

　　紅棗腰花粥的做法非常簡單，很多人都學會了。大家學會了也可以在家自己試着做一做。而且紅棗腰花粥比較清淡，女性來月經的時候就可以吃，這樣不僅調理了身體，還可以美容，也可以說紅棗腰花粥是一物多用的，所以很多人都喜歡吃紅棗腰花粥。

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