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山藥排骨粥的做法是什麼

美食更新时间:2024-12-12 09:49:10

　　很多朋友都會很喜歡吃排骨，排骨比一般的瘦肉，都會比較好味道一些。而很多朋友會買一些排骨來煮粥。當然光是排骨粥會很單調，所以一些朋友會選擇煮山藥排骨粥。煮的好吃的話，這樣當然是讓人很喜歡吃的。那麼，山藥排骨粥的做法是什麼？下面我們就一起來看一下，希望下面的内容對大家有所啟發。

　　山藥排骨粥的做法

　　1. 排骨事先用鹽腌一晚上，第二天用時和姜片一起冷水下鍋焯血水，再過清水洗淨備用;

　　2. .山藥去皮切适量大小;

　　3. 大米淘洗一下;

　　4. 加入适量清水和一小塊陳皮;

　　5. 入焯好的排骨;

　　6. 入山藥塊;用壓力鍋壓約20分鐘左右;

　　7. 自然解壓後加少許鹽調味;

　　8. 最後下蔥花即可！

　　山藥排粥的功效是：

　　山藥排粥的功效—減肥

　　山藥排骨粥的功效之一，可以幫助減肥。因為山藥中含有大量的纖維，食用之後就會産生飽腹感，可以有效的控制進食欲望，從而起到減肥的作用。山藥排骨粥營養價值高，在你減肥的同時還可以為體内補充其他的營養元素。

　　山藥排骨粥的功效—滋養肌膚

　　在秋冬兩季，由于氣候變化大，容易使我們的肌膚變得幹燥。大家知道嗎，山藥排骨粥它還能夠生津潤燥，具有滋養肌膚、毛發的功能，所以說山藥排骨粥有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應該多吃山藥排骨粥，不僅發揮了山藥排骨粥的功效，同時還能夠潤澤肌膚，滿足你的食欲

　　山藥排骨粥的功效—益精補血

　　我們知道排骨中含有豐富的鈣元素，長期食用可以為我們人體補充鈣元素。要是将山藥與排骨粥食用不僅可以補鈣，還有益精補血的功效。所以小編建議體質較差的朋友，可以經常食用山藥排骨粥，這樣對你的身體健康有非常大的幫助哦。

　　山藥排骨粥，不僅是味道好吃，而且其中是含有很多有營養價值的東西。所以在日常生活中，想要煮粥吃但是又不知道吃什麼粥的話，大家不妨就選擇煮山藥排骨粥。不會的朋友，當然是可以參考一下上面的一些步驟方法。希望能夠幫助大家。

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