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喝什麼茶降肝火呢？

美食更新时间:2024-07-28 00:11:46

　　對于肝火比較旺盛的人們來說，很容易出現發脾氣或是情緒暴躁等現象，這樣一來對生活、工作及學習的影響都是很大的，那麼喝什麼茶降肝火呢？其實肝火旺與很多因素有關系，平時不注意合理膳食，規律作息等都需要提高警惕，因此養成喝茶的好習慣，就能有效的養肝降火。

　　1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顔色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，隻将幹燥後的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、谷雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉内的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　相信大家對喝什麼茶降肝火呢也都很清楚了，茶葉的種類有很多，對人體健康發揮的功效也是不少的。若是能夠養成一個好的生活習慣，在飲茶的同時做到合理膳食，每天保證充足的睡眠時間，對養肝降火乃至調理身體都是很不錯的。

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