冬天到了天氣變得幹燥，我們的皮膚也變得幹燥，特别是嘴唇，很容易起皮。你想知道用什麼方法可以讓嘴唇不起皮嗎？馬上跟着小編去看看吧！

　　蔬菜類：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　水産品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

　　禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸荠、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，口唇幹裂者應戒煙，少飲咖啡。

　　冬季輕松防治嘴唇幹裂

　　防治唇幹的日常護理

　　戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、幹燥。

　　經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，隻要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。

　　塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇幹，可以用幹淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。

　　睡前塗抹橄榄油和糊狀奶粉。睡前将橄榄油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可将少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

　　唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導緻疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

　　軟膏與牙膏齊上場。要是已經有化膿迹象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裡都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裡都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

　　不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始幹裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢複的這段時間裡，用口香糖或者牙線代替刷牙。

　　正确使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。

　　另外，專家還提醒，嘴唇幹裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導緻嘴唇幹裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防幹唇。如果唇部的皲裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。

　　治療唇幹的食補菜單

　　中醫理論認為“脾開竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇幹裂的關鍵。西醫上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候幹燥，所以嘴唇很容易幹裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。

　　山藥。營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　銀耳炖冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚炖冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

　　吃桔子要适量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加幹燥。因此吃桔子要适量。

　　小朋友不能用塗成人唇膏

　　到了冬天，媽媽喜歡給寶寶塗抹唇膏，認為這樣可以避免嘴唇幹燥。其實唇膏内所含的顔料、化學基質，會吸收口唇黏膜細胞内的水分，使得口唇黏膜細胞發生脫水現象，以緻口唇黏膜變得幹燥起皺，寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜。

　　寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不适，反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越幹燥。因為唾液内含多種消化酶和酸性成分，對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用，會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落，以緻口周皮膚和嘴唇黏膜出現幹燥、脫皮屑現象。

　　正确做法：多給寶寶吃水果，如果嘴唇幹裂明顯，可用植物油塗一層，可滋潤口唇。

　　總結：看了上面的能夠防止嘴唇起皮的方法，你是不是有點躍躍欲試了呢？那就馬上行動起來吧！讓你從此擺脫嘴唇起皮的困擾！

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