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巧克力有什麼好處與壞處呢

美食更新时间:2025-02-09 02:15:09

　　巧克力這種食品我們在生活中食用它是有一定好處的，但是給孩子吃壞處就比較多，所以我們建議父母不要給孩子食用太多的巧克力。吃巧克力的好處是可以提高我們免疫力以及補充熱量等，有助于保護牙齒，而壞處是引起肥胖以及影響食欲和吸收，所以我們建議大家應該要少吃一點巧克力。

　　吃巧克力的好處有哪一些：

　　1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、适量的吃一些巧克力。

　　2.有利于心髒的健康，多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小闆的活化，保證了心腦血管的健康。

　　3.有助于保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧克力中的單甯可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。

　　巧克力的危害：

　　1.容易引發肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。

　　2.影響食欲和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人産生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導緻不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。

　　3.食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

　　相信大家來看了上面介紹的巧克力有什麼好處和壞處，你們應該知道吃巧克力的好處主要是保護牙齒，但是壞處是容易引起頭疼，希望身體比較虛弱的朋友盡量不要吃巧克力。我們在生活中吃巧克力這種食物，我們可以多喝一些白開水來降低熱量。

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