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開胃粥的做法你知道幾種

美食更新时间:2024-06-28 07:39:37

　　粥是我們國家比較常見的一種食品，通過長時間的文火熬煮，可以讓各種不同食材的營養成分在熬煮的過程中充分的得到發揮。粥的種類很多，有很多具有特殊功效的粥，對于養身的效果是非常的不錯的。下面為大家介紹的是幾種開胃粥的做法，我相信會對于脾胃虛弱中有很到的養生效果的。

　　1.苦瓜菊花粥

　　将苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸後，将苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，适用于中暑煩渴、痢疾等症。

　　2.松子粥

　　松子仁少許，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟後調入蜂蜜即可食用。此粥具有補虛、潤肺、滑腸等功效，适用于老年人及體弱早衰、頭暈目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

　　3.桂圓粥

　　桂圓和白糖少許，粳米适量，将桂圓同粳米共入鍋中，加适量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。此粥具有補益心脾、養血安神之功效。尤其适用于勞傷心脾、思慮過度、身體瘦弱、健忘失慮、月經失調等症。

　　4.金銀花粥

　　金銀花水煎後取濃汁約150ML，再加水300ML與粳米煮成稀粥，熟後放入冰糖即可。具有清熱解毒、消腫降壓等功效，适用于風熱感冒、頭疼目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病等。

　　粥的制作方法以優質的食材和長時間的文火熬煮為主，讓多種食材通過高溫的蒸煮諸侯，可以把多種營養成分發揮到極緻。因為開胃粥容易消化，可以與各種食材搭配使用，并且長期食用的話，對于各種不同病症患者的調養作用也是相當的突出，您一定就能能夠保持健康的身體狀态。

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