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喝咖啡好嗎？什麼時候喝咖啡好？

美食更新时间:2025-05-24 15:04:44

　　咖啡都含有咖啡因，咖啡因進入人體内之後，就會促使交感神經的興奮，容易讓人消除睡意，而且身體也會開始暖和起來，這就是所謂的提神效果。如果是在餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特别是對胃潰瘍的患者更是不利。

　　喝咖啡好嗎？什麼時候喝咖啡好？

　　喝咖啡的好處：

　　1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，将使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁内容易形成膽結石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。

　　7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

　　什麼時候喝咖啡好？

　　餐前喝咖啡，會造成不想吃東西，這樣容易讓胃部受到刺激，特别是對胃潰瘍的患者更是不利。

　　喝咖啡最好是在餐後喝最好？

　　如果是在餐後喝咖啡，這時可以讓胃液分泌增加，對消化是很有幫助，因此，喝咖啡最好是在餐後喝最好。

　　每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。

　　喝咖啡的原則一定要遵守，咖啡一天喝兩到三杯最為适合，如果喝四到五杯左右，很多人就會出現惡心的現象，因此，喝咖啡最好不要超過三杯。

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