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橙子的功效與作用

美食更新时间:2025-02-03 22:11:29

　　橙子的功效與作用

　　從維生素C含量來說，橙子遠遠高于蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等大衆水果。下面一起來詳細了解橙子的功效與作用。

　　1、鹽味橙汁——補充體力

　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

　　2、橙籽粉——治療風濕

　　将風幹的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量将油分炒幹。将炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

　　3、橙瓣眼膜——補充眼部水分

　　将橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

　　4、橙皮沐浴——保濕、嫩膚

　　泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其适合在幹燥的秋季使用。

　　5、橙花蜜——止咳、催眠

　　取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

　　6、橙花精油按摩——鎮靜放松

　　橙花精油能刺激副交感神經，具有鎮靜放松功效。将橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、緩解壓力。

　　看了以上介紹，大家應該對橙子的功效與作用有了一定了解，趕緊在家試試吧。

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