吃梨有什麼好處？梨的功效與作用和營養價值-tft每日頭條

吃梨有什麼好處？梨的功效與作用和營養價值

美食更新时间:2024-09-05 08:43:50

　　梨中的維生素C是心血管的保護神、心髒病患者的健康元素。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　吃梨有什麼好處？梨的功效與作用和營養價值

　　梨的營養價值

　　1、每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原(胡蘿蔔素)0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。

　　2、吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便秘。

　　梨的功效與作用

　　1、梨中的維生素C是心血管的保護神、心髒病患者的健康元素。

　　2、2009年11月21号，美國生物科學家幔德斯.勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國矽谷小數辦公室已将梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆荟，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

　　3、其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

　　4、吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　本文分頁導航 第1頁：梨的功效作用第2頁：冰糖雪梨的做法

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