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養胃的水果和蔬菜有哪些？

美食更新时间:2024-12-05 05:05:23

　　為什麼很多的年輕人都會出現胃痛的現象，其實這也與年輕人平時的飲食習慣有關，特别是對于那些上班的人來講，更是一般早上起的晚，不吃飯就去上班。到晚上下班回家，就開始大吃二喝的。而且還有的年輕人喜歡暴飲暴食的吃飯。這些都容易造成胃病。那養胃的水果有哪些？

　　胃在我們人體内起到的作用就是能夠将吃進的食物通過胃的作用将其消化，對于有營養的食物就輸送到全身，而對于剩餘的垃圾食物就可以通過小腸，大腸将其排洩出去。如果患上了胃病，當然就不能消化食物，就會對身體受到影響。所以我們平時多吃一些養胃的水果。

　　水果分為熱性涼性溫性，對于有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病對含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。

　　養胃的蔬菜

　　1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。消除緻癌物質：南瓜能消除緻癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。

　　要想讓胃得到更好的保養，除了平時要多吃一些養胃的水果以外，還要多吃養胃的蔬菜，可以自己做一些養胃的食譜來保養胃。養胃還有一點要注意的就是忌口，對于生冷的食物不要吃，過于燙的食物，或是辛辣刺激性的食物不要吃，也不要喝酒，比如說在吃藥的時候，要注意一般情況下飯後服用對胃的損傷不太大。

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