每年都會有溺水身亡的事情發生，并且每個地方都有這樣的事故，大量的報道，很多人都怕了，但是還是有一些人屢次不聽勸，總以為自己不會出事，這樣就有可能會發生我們最不想見到的一幕，但是如果我們做好了溺水的預防，還有自救的能力，那麼即使我們溺水了，也是會有一線生機的，但是溺水的預防和自救的方法有哪些呢？

　　一、要樹立安全第一的指導思想

　　每年一到夏天的遊泳季節，學校要開展有關水上活動的注意事項，加強安全教育，無論班主任或家長都要強調安全第一的指導思想，使學生樹立安全意識，不能随意到野外的水域遊泳，提高學生對溺水事故的認識，時刻警惕意外的發生;任何的活動都要做到保障人身安全為首位;生命隻有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。

　　學校與家長密切配合，制定一些行為規範，落實管理措施，嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情複雜的地方遊泳，也不能到江、河、湖、海、水庫、等大面積的水域遊泳，特别是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣遊泳;遊泳要到正規的遊泳場所，到一個場所去遊泳，一定要先了解該場所的環境情況，如場地的大小、深淺水區的劃分、對活動的各種要求和各種警示的标志;同時要遵守各項管理規定，服從有關人員的管理;小學生一定要家長或大人陪同，中學生要有集體組織的行動。

　　二、握遇險後基本的處理常識

　　1、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信号，以取得别人的救助。

　　2、争取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，在水中盡量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、淺呼，争取更多時間等待獲救。

　　三、培養自救意識，提高自救能力

　　在水中活動，如果突然發生身體不舒适或其他意外時，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽到後會來幫助你的，但是如果沒人來幫助你，你必須保持冷靜，設法自救。

　　1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮闆，木闆等能在水中浮起來的物件。

　　2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力盡量放松身體，采取仰卧位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺，(因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長的生機，争取更多的時間，等待獲救。

　　這些就是溺水預防和自救的各種方法，在溺水之前我們必須要做好隻是的灌輸，讓孩子了解水是不能輕易接觸的，如果不小心接觸到水的話，那麼我們也不能到深處的水裡面去，并且也要教導孩子千萬不要一個人到水邊去，但是孩子一般不會聽，可以做一個練習，讓孩子明白水的危害。

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