大家都知道我們自己很多人平時喜歡喝果汁，也有很多人喜歡喝鮮榨的果汁，但是我們知道不知道我們喝的果汁，隻是單一的果汁，我們自己想的就是要關于搭配的營養果汁，那麼我們知道我們自己怎麼去做營養果汁搭配麼？那麼知道它的做法和功效麼？下面我們自己就來看看關于營養果汁搭配的做法與功效吧！

　　營養果汁搭配的做法與功效

　　一、胡蘿蔔蘋果汁

　　材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

　　做法：将胡蘿蔔擦洗幹淨，保留其頂部的有機葉子。将蘋果洗淨。先将胡蘿蔔榨汁，然後再将蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

　　功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

　　二、樹莓蘋果汁

　　材料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

　　做法：用流水将樹莓和蘋果徹底洗淨，然後将蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。

　　功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，适合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促進你的睡眠。

　　三、蘋果菠蘿生姜汁

　　原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

　　做法：生姜和菠蘿去皮。将蘋果洗淨，然後切成塊。将菠蘿切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将蘋果和菠蘿榨汁。将所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

　　功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于内循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不适的話，它對你非常有益處。

　　四、卷心菜芹菜蘋果汁

　　材料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

　　做法：将卷心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成

　　功效：減肥、利膽、提神、養顔

　　在洗淨果蔬後應先将它們去皮，同時切成小塊後再放到榨汁機裡榨汁，這樣易于榨汁機的正常工作。 榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于身體的吸收

　　好了，上面就是我們關于營養果汁搭配的做法與功效了，大家感覺怎麼樣呢？是不是覺得我們自己處在這樣一個美好的時代，才有閑情雅緻去做這些關于營養果汁搭配的做法呢？我們可以想象我們自己在我們甜蜜的家裡面為大家做一份這麼好喝的果汁會是什麼樣的效果呢？

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