人人眼中的養生物知道真相後還敢吃嗎-tft每日頭條

人人眼中的養生物知道真相後還敢吃嗎

美食更新时间:2024-12-27 18:22:32

　　中醫專家認為：中藥零食并非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既然是藥，不僅不能多吃，還要學會對症吃。

　　有适應症的人吃對症的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康産生不良影響。

　　1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化

　　阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀，适合體虛、血虛者和産婦食用。

　　食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10顆。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

　　2、茯苓餅——糖尿病患者忌吃

　　茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓餅有助于提高食欲、促進消化。适應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以适量食用。

　　食用注意：目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。

　　3、枸杞——吃多了會導緻消化不良

　　枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫适合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

　　食用注意：枸杞雖好，也不宜多吃。一方面是經期的女性，因為枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經量，另外，枸杞吃多了也會導緻消化不良。

　　4、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃

　　龜苓膏的主要成分是龜闆、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便作用。适宜口幹心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，可緩解陰虛症狀。

　　食用注意：脾胃虛弱、經常拉肚子的人不能吃。陽虛、虛寒體質的人也不宜吃。市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來調味，糖尿病患者不宜食用。龜闆有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。

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