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吃了這麼多年南瓜 才知道它的真正作用

美食 更新时间:2024-11-30 18:38:15

  秋季是南瓜紛紛上市的季節,南瓜的好處大家知道的已經比較多了,但是很多人卻把南瓜裡的籽看做垃圾随意丢掉,真的非常可惜!為什麼這麼說呢?

  一、南瓜籽讓男人精子更健康

  高質量的精子離不開充足的鋅。南瓜籽中含有豐富的鋅,補充人體不足,讓精子更健康。

  二、南瓜籽讓男人遠離高血糖

  南瓜籽所含的高含量亞油酸,有助于降低血糖,是糖尿病患者的良藥。

  三、南瓜籽讓男人遠離動脈硬化

  南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白,能夠乳化、分解血液中脂質,達到可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管内壁的滞留時間,防止動脈硬化。

  四、南瓜籽讓男人延緩衰老

  人體内大部分的生化過程都需要酶參與,而酶就不能缺少礦物質。南瓜籽油中含有鎂,可以改善鎂不足所導緻的器官鈣化,延緩衰老。

  五、南瓜籽能預防前列腺癌

  前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,而南瓜籽就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。

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