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老年斑的食療方法如何去除老年斑

美食更新时间:2025-06-09 19:04:12

　　人上了年紀，就會出現老年斑，不僅臉上，連手上和身上也會出現，老年斑出現後皮膚就會變得暗淡無光澤，有什麼方法能去除老年斑呢？下面小編就推薦一些祛除老年斑的小竅門。

　　去除老年斑的生活小竅門：

　　竅門1、茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

　　竅門2、外塗維生素E和維生素A

　　把維生素E、維生素A膠囊刺破。塗抹在老年斑處。每天3次。

　　竅門3、冬瓜汁和白醋等量

　　調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。

　　竅門4、生姜

　　生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑，也可将姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。

　　竅門5、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老。生吃或熟吃均可。

　　竅門6、大蒜

　　把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反複摩擦。直到皮膚充血發紅為止。每天3-5次。

　　竅門7、增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

　　治療老年斑的食療方法：

　　1、姜片蜜水

　　體内的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“鏽斑”。而生姜正是除“鏽”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對付自由基的作用。

　　2、姜蜜茶

　　姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗淨生姜，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷。

　　3、銀耳鹌鹑蛋

　　水發銀耳25克，煮熟鹌鹑蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火炖爛後食用，每天1次，堅持三個月至半年。

　　老年人除生活有規律，調整好飲食，适當運動外，平時要多吃一些含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類、芝麻、海産品及綠色青菜等，也有助于幹擾色素斑的形成，延緩衰老的進程。同時，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。

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