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非油炸減脂荞麥面怎麼做調料

美食更新时间:2024-12-12 06:27:22

非油炸減脂荞麥面怎麼做調料（減脂牛肉炒荞麥面這樣做）1

減脂又想吃炒面又擔心熱量高，又不想吃太精緻碳水化合物，不用怕今天這款荞麥面絕對是減脂想保持身材小夥伴們，味道超級棒哦。荞麥面在某寶上有賣一定要買百分百荞麥做的荞麥面配料表上首先是：荞麥粉，飲用水才是真正荞麥面小夥伴們不要買錯了哦

By 虹爸光媽

用料

荞麥面 50g
新鮮牛肉拳頭大小
耗油 15g
醬油 15g
澱粉适量
料酒适量
指天辣 1個
蔥花适量
蒜頭一小瓣
姜兩小片
清水适量
食用油适量

做法步驟

非油炸減脂荞麥面怎麼做調料（減脂牛肉炒荞麥面這樣做）2

1、所需食材

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2、牛肉切成薄片，加入耗油，醬油，澱粉，料酒，蒜頭，生姜片抓拌勻腌制5分鐘

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3、鍋中加入清水燒開然後加入荞麥面條，煮至荞麥熟軟

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4、荞麥面煮好用漏勺撈出過下涼水，放在小點盤子放上面并瀝幹水分備用

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5、平底不粘鍋洗淨熱鍋倒入食用油加入腌制好牛肉翻炒，全程大火翻炒至八分熟，圖中不用加水不用蓋鍋蓋更不能用小火炒以免煮太久牛肉會老

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6、牛肉炒至八分熟加入煮好的荞麥面快速翻炒兩下

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7、然後加入适量醬油翻炒至入味均勻，動作要快姿勢要美麗不然太久面會炒爛牛肉會老哦

非油炸減脂荞麥面怎麼做調料（減脂牛肉炒荞麥面這樣做）9

8、炒好後立馬關火撈出裝盤即可食用

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9、非常好吃牛肉炒荞麥面就做好了，真的太好吃了喜歡小夥伴可以試試哦

小貼士

我這個荞麥面配料味道比較清淡些，如果喜歡更辣小夥伴可以多加些辣椒哦，建議不要吃太鹹太鹹會傷害腎髒還容易手腳水腫，所以我給的配方味道剛好比較清淡些，喜歡小夥伴可以試下哦，感謝你們關注收藏謝謝大家！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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