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寶寶吃酸奶有啥好處

美食 更新时间:2024-06-23 11:35:21

酸奶含有多種營養成分,可以給寶寶适量飲用,在給寶寶飲用酸奶時,媽媽需要注意以下幾點:

一、飲酸奶要在飯後2小時左右

空腹飲用酸奶的時候,乳酸菌容易被殺死,酸奶的保健作用減弱,飯後胃液被稀釋,所以飯後2小時左右飲用酸奶為佳。

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二、飲用後要及時漱口

随着乳酸飲料的發展,兒童齲齒率也在增加。這是乳酸菌中的某些細菌導緻的,所以喝完酸牛奶要馬上漱口。

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三、飲用時不要加熱

酸牛奶一般隻能冷飲,酸奶中的活性乳酸菌經過加熱或者開水稀釋後,便會大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也大量損失。

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四、不宜與某些藥物同時服用

氯黴素、紅黴素等抗生素,磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物,可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌,所以酸奶和藥物不宜同時服用。

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不宜給寶寶飲用過多

正常健康的寶寶每次飲用酸牛奶不宜過多,以150~ 200毫升為佳。

市場上有很多由牛奶、奶粉、糖、乳酸、檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑加工配制而成的“乳酸奶”,不具備酸奶的保健作用,購買時要仔細識别。

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責任編輯:劉墨軒

圖片來源:網絡

内容參考:《育兒知識百科》

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