猕猴桃是一種營養十分的豐富的水果，有很多人喜愛吃。它很酸甜可口，營養成分也是最為豐富的，營養價值遠遠的超過其他的水果。那麼猕猴桃孕婦可以吃嗎？本期的孕婦飲食，為你解析。

　　猕猴桃的功效與作用

　　1、美容養顔：猕猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，猕猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清腸：猕猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心髒健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體内堆積的有害代謝物。

　　3、預防抑郁症：科學家通過研究發現，猕猴桃能有效調節細胞内的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂郁症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

　　4、預防心腦血管疾病：猕猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　5、預防癌症：猕猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　6、緩解壞血病：猕猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯猕猴桃汁可以在一個月以内很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　孕婦可以吃猕猴桃嗎

　　猕猴桃是一種營養價值極高的食物，多吃猕猴桃是有好處的。那孕婦可不可以吃猕猴桃呢？答案是肯定的。孕婦吃猕猴桃也有不少好處，包括以下幾個方面。

　　1、治療壞血病：孕婦堅持每天喝一杯猕猴桃飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質地。因為猕猴桃有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　2、抗糖尿病：猕猴桃中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。猕猴桃的粉末與苦瓜粉混合，有調節血糖水平的作用。

　　3、增加頭發活力：如果頭發稀疏沒有光澤，可以使用猕猴桃汁洗頭發一周。

　　4、改善胃虛弱情況：猕猴桃含有豐富的營養物質，可以提高總蛋白質水平。餐後喝一杯用猕猴桃粉制成的飲料可以解決胃虛弱的問題。

　　5、改善視力：猕猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善視力。

　　另外，值得注意的是，并不是每一個孕婦都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的緣故，經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用猕猴桃，先兆流産的病人也應忌食猕猴桃。

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