吃柿子、柚子、梨子、西瓜、火龍果、山竹、猕猴桃、葡萄、甘蔗等敗火。以西瓜為例,西瓜中含有大量的水分,可生津止渴、清熱敗火。以西瓜為例,西瓜中含有大量的水分,可生津止渴、清熱敗火。西瓜中鉀離子含量高,具有滲透利尿的功效,有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等上火症狀時,适當吃一些西瓜可幫助改善和消除症狀。梨子可清肺火、潤肺生津。肺火旺常出現咳嗽少痰、鼻咽幹燥、痰中帶血等症狀,可用梨子生食、榨汁或熬膏,吃後敗火作用明顯。
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