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銀耳鹌鹑蛋

美食 更新时间:2024-08-21 09:54:48

  1、銀耳30克,鹌鹑蛋5個,冰糖适量。

  2、将銀耳用水泡12小時,去根蒂,洗淨後放碗内,加冰糖,打入鹌鹑蛋,隔水炖40分鐘。

  3、每日早上空腹食用1次,12日為1個療程。

  4、功效:補腦益腎,防治衰老。常食可補充卵磷脂,增強大腦活力,防治大腦衰老。

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