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減脂餐煎雞胸肉做法

美食 更新时间:2024-09-17 19:22:59

  1、雞胸肉洗淨,用刀背将雞肉纖維打散。然後切條。

  2、将黑胡椒、大蒜、檸檬汁、醬油、蜂蜜導入盤内,與雞胸肉攪拌好腌制10分鐘。

  3、國内倒入一點油,刷均勻。

  4、小火慢煎至兩面金黃即可。

  5、出鍋備用。

  6、與沙拉搭配即可食用了。

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