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早餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎

美食 更新时间:2025-02-26 08:19:32

  1、早餐牛奶和雞蛋絕大部分情況下是可以一起吃的。牛奶有比較豐富的牛奶蛋白,雞蛋也有比較豐富的蛋白質,這兩種蛋白之間并不會有沖突,而且還會有很多微量元素鐵,磷,鋅,鈣。

  2、都是人體所需求的,雞蛋黃裡面卵磷脂也比較豐富,和牛奶搭配使用可以提供充足的營養。不過有部分人因為身體體質差異,對于牛奶或者雞蛋存在過敏,那麼就需要避免吃。

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