tft每日頭條

 > 美食

 > 美貝怎麼做好吃

美貝怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-07-19 02:20:50

1、食材:美貝、小紅椒、生姜、大蒜、香蔥、料酒、白酒、生抽、鹽、花生油。

2、将美貝泡在盆子中,放鹽、白酒,讓美貝吐盡泥沙。

3、小紅椒切絲,姜、蒜切細粒,蔥切小段,鍋内燒油。

4、油溫六成熱時下姜、蒜、辣椒炒香,加美貝翻炒,放生抽、鹽、料酒。

5、焖兩分鐘,美貝的口打開時,撒入蔥段,翻炒幾下即可。

貝殼類産品含蛋白質、鈣質、鐵質等營養素。常見的有:蝦、蟹、蚬、花枝、小卷、章魚、蛤蜊、牡蛎等。可以提供豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養素。扇貝的營養價值很高,味道鮮美,與海參、鮑魚齊名,并列為海味中的三大珍品,美貝優質蛋白含量豐富,脂肪含量低,且容易吸收,含有豐富的維生素,含有大量的礦物質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved