3元一斤鈣鐵鋅食譜?導語：它堪稱是“海底軟黃金”，鋅是牛肉5倍多，建議給小孩常吃，我來為大家講解一下關于3元一斤鈣鐵鋅食譜?跟着小編一起來看一看吧!

3元一斤鈣鐵鋅食譜

導語：它堪稱是“海底軟黃金”，鋅是牛肉5倍多，建議給小孩常吃

喜歡養生的朋友們都知道其實冬天和秋天是最适合進補的季節，在這兩個季節裡去使用一些對身體大有益處的食物可以讓你強身健體，而且在冬天裡也可以讓你的身體更加健康，抵禦住冬日的寒風。

很多有孩子的朋友們一到了冬天都非常苦惱，因為冬天的天氣較為寒冷，很多小朋友又特别貪玩，所以很容易感冒發燒。要想增強免疫力，其實我們也可以考慮一款價格相當實惠，但是卻很有滋補效果的食物。

這款食物可是被稱為“海底軟黃金”，鋅含量更是牛肉的五倍多，如果經常給孩子們吃，可以讓他們獲得更加強壯的身體，免疫力也會有所提升，減少生病的頻率，這對于各位寶媽來說，可不是就是上上之選嘛。

這款食物就是裙帶菜啦，其實很多朋友們都不太明白裙帶菜和海帶究竟有什麼區别。雖然這兩者都來源于大海，但是它們的營養成分并不相同，裙帶菜的營養成分要遠遠要高于海帶。

其實裙帶菜就好比是大自然所饋贈于我們的一款營養寶庫，因為它裡面含有了大量的礦物成分對人體相當有益，再加上維生素的加持，以及人體所必備的氨基酸，更是能夠給我們帶來滿滿當當的營養，對身體十分有益。

裙帶菜中的鈣含量極高，這對于處于生長期的兒童來說，自然是有益處的，它可以提供生長所需的鈣元素，從而讓孩子的個子更加高挑。而且這對于一些有着骨質疏松問題的朋友們來說，也是不錯的選擇，鈣含量的增加可以讓你的骨骼更加強壯健康。

孩子們在生長期間往往會缺鈣缺鋅，裙帶菜的鋅含量則可以達到牛肉的五倍多，而且價格也遠遠低于牛肉，所以如果想要給孩子補鋅，不妨考慮一下裙帶菜吧。

也有很多朋友感到困惑，究竟應該去哪裡購買裙帶菜呢？其實現在網購非常方便。建議大家可以在網上購買，但是不要大量囤貨，因為這樣會影響食材的新鮮度。

金葵兒童裙帶菜對于各位寶媽來說會是不錯的選擇哦。因為它選取了15倍高泡發裙帶菜，味道極為鮮美。原料也都是在五A級度假區海域中所選取的，純淨，天然，無污染，吃着也很放心。整條未切割的裙帶菜可以避免低等級原料的混入，這對孩子來說也會更加健康。

各位朋友們在烹饪時可以考慮裙帶菜蛋花湯，隻要取20g左右的裙帶菜，再加上适當的調料即可。大家記得先在鍋中放水，優先放入幹裙帶菜，像這樣煮出來的裙帶菜湯會更加鮮美，而且大家也可以根據自己的口味适當加入一些鹽，但是不要過多，否則會影響口感。

比較喜歡吃辣的朋友們也可以考慮香辣裙帶菜，我們可以先将幹裙帶菜在水裡浸泡十分鐘左右，完全泡發之後加上醬汁攪拌均勻即可，簡單又方便，而且用它來作為下酒菜也是不錯的選擇。

其實裙帶菜除了能夠給孩子們增強營養之外，對于愛美的女性來說，也是不錯的選擇，畢竟裙帶菜的熱量極低，不但能夠為我們提供大量的營養元素，同時也不會給我們帶來過多的熱量，即便是吃多一些也無礙，完全不會有負擔。

裙帶菜真不愧是海底軟黃金啊，不但營養元素豐富，而且口感也很鮮美。建議各位朋友們如果想給孩子補充一些營養，不妨考慮一下裙帶菜吧，價格低廉，隻需要12.9即可擁有一袋，不管是煮湯喝還是用來涼拌都是完全可以的。

在這個進補的好時節裡大家趕緊把握住機會，給孩子多吃一些裙帶菜，這樣也可以促進孩子的成長，讓他們輕松擁有一個良好的身體。在這個冬天，趕緊來試試海底軟黃金——裙帶菜吧，相信會給你帶來滿滿的驚喜！

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