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月經期間怎麼吃都不會胖嗎

美食 更新时间:2024-08-21 16:19:58

月經期間怎麼吃都不會胖嗎?在月經期間如果與平時吃東西一樣,一般不會導緻胖,下面我們就來聊聊關于月經期間怎麼吃都不會胖嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

月經期間怎麼吃都不會胖嗎(如何吃不胖)1

月經期間怎麼吃都不會胖嗎

在月經期間如果與平時吃東西一樣,一般不會導緻胖。

在月經期間如果女性吃的東西較多,例如甜食或含脂肪類較多的食物,又缺乏運動,在月經期間也會長胖。多數情況下女性在月經期間會出現食欲不振的情況,并且也會由于免疫力低下,身體易疲乏,可能吃的食物較少,因此不會導緻發胖的情況。如果女性在月經期間沒有什麼不适的情況例如沒有下腹痛,沒有較多陰道流血的情況發生,飲食量又較多而且缺乏運動,也是可以正常長胖的,月經期間長胖也就是1000-1500g左右。女性在月經期間要适當飲食來維持身體的營養、消耗,有利于經期的正常進行。

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