分享一道健康美味的沙拉-tft每日頭條

分享一道健康美味的沙拉

美食更新时间:2024-06-29 12:37:04

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）1

他來啦！他來啦！營養豐富的海陸至尊沙拉來啦！清新爽口，營養豐富，丘比拉醬蛋黃口味的鮮味加上蔬菜，牛排和蝦的營養，一頓豐富的沙拉大餐開動吧！

By 幸福小精靈靜靜【豆果美食官方認證達人】

用料

牛排 1塊
大蝦 10隻
杏鮑菇 1/2個
生菜 1片
黃瓜 1/2根
胡蘿蔔 1/4根
玉米 1/2根
雞蛋 2個
苦菊 1/4顆
丘比沙拉醬蛋黃口味 4勺

做法步驟

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）2

1、鮮蝦洗淨鍋中加水，鹽，蔥段，姜片，水開入蝦煮熟剝去蝦殼備用

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）3

2、電餅铛預熱，擦油，牛排解凍吸幹牛排表面的水分，電餅铛放入牛排煎至自己喜歡的熟度

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）4

3、杏鮑菇洗淨切片，電餅铛擦油，加入杏鮑菇煎至兩面金黃撒适量鹽和黑胡椒碎

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）5

4、胡蘿蔔切片，黃瓜切塊，玉米煮熟切小塊，苦菊洗淨切段，生菜切塊，雞蛋冷水入鍋煮熟切塊裝入容器中

分享一道健康美味的沙拉（10萬人都收藏的超美味海陸至鮮沙拉）6

5、加入丘比沙拉醬蛋黃口味拌勻海陸至尊沙拉味道鮮美營養豐富。

小貼士

1.蔬菜可以根據個人喜歡選擇。2.蝦要鮮蝦（口味鮮美甘甜）如果是凍蝦最好提前去殼用料酒，姜片，蔥段鹽腌制一個小時入味。3.煎牛排的鍋要熱瞬間鎖住水分。4.随做随吃

牛排的營養功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，适用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食蟲草花蒸雞的做法
1、準備食材，小公雞500g，生姜10g，小蔥10g，蟲草花30g，料酒10g，香油5g，鹽10g。... 2023-06-30
美食花生酪怎麼做
花生酪的做法分為5步，需要食材：幹花生米100g、糯米40g、水600毫升、白砂糖30g。以下是具體操作方法：第一步：浸泡花生、糯米準備好花生，洗幹淨，用清水浸泡四個小時左右。糯米同樣清洗幹淨，用清水浸泡四個小時。第二步：花生、糯米倒進破壁機将浸泡好的花生去皮，将去皮花生、糯米倒進破壁機攪拌杯内，加... 2023-06-30
美食美味剁椒魚頭
1、原料：魚頭、剁椒、植物油、鹽、蒸魚豉油、生抽、味精、蔥、姜。2、魚頭色澤紅亮、味濃、肉質細膩，香... 2023-06-30
美食鹵香面怎麼做
1、材料：面粉、水适量、茄子2個、尖椒3個、豬肉150克、油鹽适量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽醬... 2023-06-30
美食番茄炒西葫蘆怎麼弄
1、主料：西葫蘆350克、番茄200克。2、輔料：油适量、鹽适量、白糖适量、蒜1瓣。3、做法：番茄洗... 2023-06-30
美食吃嫩玉米棒有什麼好處
1、改善消化：嫩玉米的纖維含量高，有助于腸胃道的蠕動，可以起到促進消化，有助于便秘的效果。2、促進血液循環：嫩玉米富含維生素C、類胡蘿蔔素和生物類黃酮，可促進血液循環。3、改善視力：嫩玉米中含有的黃酮類物質比較豐富，黃酮類物質可起到一定改善視力的作用，能夠在一定程度上保護視力。 2023-06-30
美食蟹怎麼做去寒性
1、原料：大閘蟹、紫蘇葉。2、在盤底碼上一層紫蘇葉。3、把蟹的繩子解開，徹底刷洗幹淨後重新綁上繩子，... 2023-06-30
美食山楂雲卷糕
1、材料：山楂糕1000克、雞蛋1000克、白糖500克、熟面粉500克。2、把雞蛋打開,将雞蛋清、... 2023-06-30
美食海參魚如何做
1、主料：活青魚500克，水發海參200克。調料：鹽、味精、醬油、白糖、姜粒、蔥段、濕澱粉、熟豬油、... 2023-06-30
美食純手工焦糖的做法
1、材料：白糖500G、玉米糖150G、奶油适量、3塊黃油。2、首先把白糖，玉米糖漿等放在鍋中加熱中... 2023-06-30
美食做蛋糕手工教程
1、将烤箱預熱到350華氏度，噴上或塗上一大塊蛋糕盤，然後用面粉撒上灰塵，将黃油加入一個立式攪拌器中... 2023-06-30
美食甜椒飯怎麼做
1、素雞丁加水泡發後擠幹水分，鍋中加水燒開，放入素雞丁煮約1分鐘撈出瀝幹水分。2、花生米炒熟備用，調... 2023-06-30
美食廣東蝦餃
1、準備食材：澄面、蝦仁、肥肉丁、筍幹、白糖、味精、鹽、香油、豬油、胡椒粉、水。2、先大火燒一鍋開水... 2023-06-30
美食如何挑選桃子
1、顔色：發白的桃子是比較成熟的，而紅的桃子卻不一定完全成熟。如果喜歡吃甜可以挑選果皮上，紅色部位大的桃子。2、斑點：斑點多的桃子甜度很高、味道鮮美。3、摸表皮：桃毛很立很精神就是新鮮的桃子，如果看不到桃毛就是放置時間比較長了，不建議購買。4、重量：相同大小的桃子選沉的一個，這類桃子肉多，吃起來爽口... 2023-06-30
美食炒海帶絲
1、主料：海帶絲500克、胡蘿蔔1小塊、蒜3粒、青椒半個、鹽半勺、雞精半勺、醬油1勺、醋半勺。2、準... 2023-06-30
美食香菜炒雞絲的做法
1、食材：雞胸肉210克、香菜适量、姜末适量、白胡椒粉少許、料酒1勺、水澱粉适量、鹽适量。2、準備好... 2023-06-30
美食洋蔥爆雞腿的做法竅門
1、食材：去皮雞腿肉2塊、洋蔥半個、蚝油1大匙、生抽1茶匙、糖1茶匙、老抽1茶匙、料酒2茶匙、生粉2... 2023-06-30
美食紅酒啤梨步驟
1、食材：啤梨2個、紅酒适量、檸檬1個、白砂糖适量、肉桂1塊。2、将啤梨去皮待用；檸檬一半榨汁、一半... 2023-06-30
美食木耳蒸肉怎麼弄
1、木耳300g，鮮豬肉餡250g，大蒜5瓣，香菜1根，松子油10ml，海鮮醬油，鹽1勺，雞精1勺。... 2023-06-30
美食電餅铛煮闆栗的方法
1、主料：闆栗800克。2、輔料：蜂蜜适量、冰糖或者白糖适量。3、先把闆栗用清水沖洗幹淨，最好是用手... 2023-06-30
美食肉松蛋糕卷的做法
1、材料：雞蛋4個、低筋面粉120克、肉松100克、牛奶60克、白糖60克+80克、花生油60克、泡... 2023-06-30
美食雞飯做法步驟
1、用料：雞、香菇、米、油、生抽、醬油、鹽、生粉、姜、小蔥、紅蔥頭、臘腸。2、首先将雞的肉、皮和骨分... 2023-06-30
美食做壽司用的米是什麼米
壽司用的是日本珍珠米，這種米肥小而稍微帶些甜味。壽司是日本的傳統美食，曆史悠久，可追溯至2000年前日本開始發展水稻種植的時期，在古代東南亞、中國沿海都有和壽司制作工藝相似的食品，但形态卻不同。壽司的口味、種類繁多，不僅在日本深受喜愛，在世界各地也十分流行。其制作方法是用醋、糖、鹽調味過的，以肥小而... 2023-06-30
美食蝦皮炒青椒做法竅門
1、椒洗淨後，去籽去瓢，切成絲備用；2、鍋内熱油，五成時，下蝦皮，小火慢炒，至出香味并微黃；3、下切... 2023-06-30
美食海虹煮熟了第二天吃可以嗎
1、海虹煮熟了建議當天吃，不建議第二天吃。海鮮很容易滋生細菌，煮熟之後也是非常容易變質的，如果保存得... 2023-06-30
美食肉醬番茄汁手擀面
1、準備開水燙去皮的番茄碎一個、炒好的雞蛋碎2個、肉丁半碗、包菜丁半碗、蔥花少許、海天黃豆醬一大勺、... 2023-06-30
美食瑪德琳蛋糕的做法
1、食材。雞蛋2個、細砂糖50g、低粉100g、泡打粉2g、黃油100g。2、做法。（1）全蛋中加入... 2023-06-30
美食五行老火湯
1、原料：蓮藕500克，紅豆、黃豆、眉豆、蓮子各20克。2、材料：陳皮1塊，蜜棗2粒，15碗水，鹽酌... 2023-06-30
美食純輔食怎麼做
1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後将蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。2、在南瓜泥中加适量開水稀釋調勻後，放在幹... 2023-06-30
美食肉圓丸子制作方法
1、用料：鮮牛肉（500克）、精鹽（40克）、味粉（4克）、清水（100克）、菱粉（30克）。2、制... 2023-06-30

tft每日頭條

> 美食

> 分享一道健康美味的沙拉