紅薯的好吃做法大全-tft每日頭條

紅薯的好吃做法大全

美食更新时间:2024-11-29 02:41:13

紅薯的好吃做法大全?總覺得吃甜食是一件幸福的事By 林逗逗逗，今天小編就來說說關于紅薯的好吃做法大全?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紅薯的好吃做法大全

總覺得吃甜食是一件幸福的事

By 林逗逗逗

用料

紅薯 1個

白糖 2勺

牛奶适量

手抓餅皮 2張

蛋黃 1個

熟芝麻适量

做法步驟

1、适量的紅薯，上鍋蒸熟

2、蒸熟的紅薯，加入适量的白糖和少量牛奶，搗成泥

3、不解凍的手抓餅的半邊，均勻的鋪上好吃的紅薯泥，然後切成小段

4、擰成麻花狀，刷上蛋黃液，然後撒上熟芝麻

5、放入預熱好的烤箱，180℃烤15分鐘

6、香香脆脆的紅薯酥就完成了！

小貼士

1、牛奶要少量多次的加，防止加的太多，土豆泥太稀； 2、手抓餅不要解凍，否則擰成麻花狀的時候太粘手不好成型； 3、紅薯泥不要鋪的太厚，否則容易溢出來！

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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