現代女性大多數都懂得保養，看起來比實際年齡年輕的女性大有人在，所以大家才會推崇“凍齡女神、逆齡生長”這樣的狀态。

所以很多女性從20出頭就開始自己的漫漫“養膚之路”，其實好的皮膚狀态隻依賴表面的調養是不夠的。想要維持紅潤的肌膚狀态，更重要的是由内而外的調理。今天給大家分享5種養顔美食，讓你保持少女感。

1、三川歸黑豆漿粉

我們都知道豆漿更适合國人的體質，相比常見的黃豆豆漿，黑豆研磨的豆漿營養價值更高。而且黑豆中含有的多種營養物質，可以改善女性的肌膚狀态，常吃黑豆的女性，皮膚狀态更好，白皙有光澤。

自己動手難免比較麻煩，我給大家找到三川歸黑豆漿粉，方便又好喝。其中用到的食材非常簡單，隻有黑豆和黑，另外加入麥芽糖醇調味。熱量低營養高，關鍵是利于吸收，适合長期喝。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉，一袋就是一杯的量。每天早上起床沖泡一杯，可滿足一上午的營養需求。喝起來細膩絲滑，沒有豆腥味，更加清香爽口。給身體和肌膚補充滿滿的能量，開啟神清氣爽的一天。

2、紅糖小麻花

女性朋友家中少不得就是紅糖，尤其是姨媽期那幾天，喝點紅糖水确實能緩解身體的不适，有助于體内的疏通。日常家中也可以囤一些紅糖零食，解饞又營養。

紅糖小麻花，是根據傳統工藝純手工制作的。麻花中雞蛋的含量很高，而且選用的是全麥、山藥等混合面粉，最大限度降低其中的熱量。外層挂上古法熬制的紅糖，看着晶瑩剔透，甜度并不高。

罐裝的紅糖小麻花，性價比很高。打開蓋子就能聞到濃濃的紅糖香味，吃起來酥酥脆脆，與外層有一絲粘膩的紅糖結合，甜而不膩，用來解饞再合适不過。

3、黑松露芝麻片

黑芝麻一直被稱為“平民的補品”，衆所周知它有養發潤發的作用。想要保持年輕的體态，擁有一頭烏黑亮麗的秀發必不可少，常吃黑芝麻還有助于滋潤肌膚，養顔又養人。它與名貴的黑松露搭配，制成黑松露芝麻片，膳食營養豐富，關鍵是好吃不貴。

黑芝麻好吃但不易吸收，芝麻片采用九蒸九曬的工藝制作，工序繁瑣卻減輕芝麻的油膩感，促進吸收。加入黑松露、蜂蜜等進行烘烤，做好的芝麻片酥脆可口。

圓圓的芝麻片和小時候吃的牛奶餅幹差不多大小，口感也很像。入口甜度适中，嚼起來咔嚓咔嚓的聲音就像在吃餅幹一樣。獨立分袋包裝，攜帶方便，随時都能給身體和肌膚“充充電”。

4、紅棗夾核桃

老話說“日食三顆棗，六十不顯老”，這話聽起來有些誇張，但也足夠彰顯老祖宗的智慧。紅棗含有的營養物質确實非常豐富，女性堅持吃紅棗對身體的好處多多。尤其搭配核桃，更是強強聯合，營養翻倍。

選用皮薄肉厚的新疆大棗，去核後，中間加入烤香的裹滿蜂蜜的核桃仁，最後在開口處撒滿芝麻。放入烤箱二次烘烤，一口下去縱享三重好滋味，好吃到贊不絕口。

經過烘烤的紅棗皮變得更加酥脆，不容易黏在上颚。酥脆中帶着果肉的軟糯，搭配堅果的醇香。其中的甜味與核桃皮的澀味中和，讓人愛不釋口，好吃到停不下來。

5、七度方益顔糕

很多女性上年紀就會被叫“黃臉婆”，皮膚暗黃沒有光澤，人就很容易顯老。所以女性想要保持年輕最重要的就是補氣血，身體氣血充足自然顯年輕态。

家中備一些七度方益顔糕，好吃又營養。它是由多種紅色食材制作而成的糕點，老話說“以色補色”，與傳統的“五紅湯”有異曲同工之妙。主要食材有紅豆、紅棗、玫瑰等，都是常見的滋補食物。每天吃幾塊，有助于身體的内部循環。

最重要的是七度方益顔糕用木糖醇替代蔗糖調味，沒有添加油脂，整體熱量很低，體重管理期間吃也沒有負擔。香甜軟糯的口感，清爽利口。下午泡一杯清茶搭配幾塊，享受惬意的午後時光，輕松擁有好氣色。

女人對美和年輕的追求就是一種生活态度，能讓我們充滿自信地面對生活中的挑戰。記得囤貨這5種美食，滋潤肌膚，告别“黃臉婆”。生活中做自己的“大女主”。

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