孕婦每天能吃多少幹果-tft每日頭條

孕婦每天能吃多少幹果

美食更新时间:2024-07-24 18:09:57

文|好孕姐

孕婦每天能吃多少幹果（懷孕後多吃幹果是好事）1

前幾天過臘八節，張女士的婆婆煮了一鍋八寶粥，桂圓肉、葡萄幹、大棗、花生等一個不落地放進去。說來也怪，一直沒有胃口的張女士居然一口氣喝了兩碗。甚至還邊看電視，邊把婆婆買的幹桂圓吃了個精光。結果口福剛過，張女士就感覺肚子一陣陣疼痛，好半天才緩過勁。

其實很多準媽媽懷孕之後，由于沒有胃口，經常會把一些幹果當做零食。可是需要注意的是懷孕之後，這幾種幹果最好要少吃，對胎兒有影響。

孕婦每天能吃多少幹果（懷孕後多吃幹果是好事）2

四．葡萄幹

葡萄幹中含有十分豐富的鐵和鈣，具有極佳的補鐵補血的效果，可以改善孕期貧血，血小闆減少的現象。此外葡萄幹具有利尿消腫的功效，可以有效預防孕期浮腫。但是由于葡萄幹是葡萄通過曬幹水分減少制成,其中的糖濃度會大幅增加,所以如果比較胖或者患有妊娠糖尿病的準媽媽是不建議吃的。此外葡萄幹中含籽比較少，食用過多的話容易内熱上火，導緻便秘。

五．紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣和環磷酸腺苷等營養物質。此外由于富含鐵元素，很多準媽媽會把紅棗做成紅棗粥當做補血的食材。但是紅棗雖好，如果食用過多的話，準媽媽很容易出現脹氣。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛着一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？

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