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韭菜怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-12-23 19:37:16

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)1

韭菜炒雞蛋是很簡單很常見的一道家常菜,但是好多人做法不一樣,今天就跟大家分享一下我的做法吧,不一定最好,但是是我比較喜歡的哦。

By 劉大花 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 韭菜 1小把
  • 雞蛋 2個
  • 料酒 1茶匙
  • 醬油 1勺
  • 糖 1茶匙
  • 鹽 1茶匙

做法步驟

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)2

1、雞蛋加料酒、醬油、糖攪拌均勻。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)3

2、油燒熱後倒入雞蛋炒散,注意油加熱到特别熱,下人雞蛋液呲啦一聲。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)4

3、炒好的雞蛋盛出備用。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)5

4、韭菜提前洗淨切段。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)6

5、油燒熱下入韭菜段翻炒幾下。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)7

6、待到九成熟後撒入鹽再次翻炒均勻。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)8

7、下入雞蛋塊兒翻炒幾下即可關火。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)9

8、盛出裝盤。

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)10

9、成品1

韭菜怎麼做好吃(韭菜炒雞蛋)11

10、成品2

小貼士

1. 韭菜和雞蛋都要大火炒,時間都特别短,長時間炒就老了或糊了。 2. 雞蛋的菜肴鹽量都盡量少一點。

韭菜的營養功效

味甘、辛,性溫,無毒。為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、陽強、遺精,夢遺、噎隔、反胃,下痢、腹痛,婦女月經病、痛經、經漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等症,醫藥常常用于補腎陽虛,精關不固等,是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。

1.補腎壯陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。

2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。

3.行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滞作用,适用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

4.潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌,故韭菜葉被稱為“洗腸草”。

韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌”。

韭菜的飲食禁忌

消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

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