一個人吃飯本來很簡單的，食量不要太大，有一份簡單的菜單，空間不要太吵鬧就好。
不過在大城市漂泊久了，又多了一層癡心妄想：用飯菜的溫度加熱自己孤寂的内心。正如《孤獨的美食家》所寫，"短時間内變得随心所欲，又不被誰打擾，無所介懷地大快朵頤，這種孤高的行為，正可謂是平等地賦予現代人的最佳治愈。"
于是你會看到各種真假莫辨的“一人食”餐廳推薦，看多了也就面館、日式、吧台桌三個套路。
如果你真的信了，就會變成如圖所示：
看到沒？右下角那隻就是你。
《深夜食堂》給我們一個錯誤的示範，就是那種小型的居酒屋都很适合一個人去吃。往吧台桌上一坐，你就在你的王國，非單身狗勿進。
然鵝，如果沒有用來分流情侶私會和閨蜜相聚的桌子，你一個人坐在一群人中間隻會更尴尬。
比如說，“一人食”界大名鼎鼎的恒春元食堂。在上海說到“一人食”，很多人會傾情推薦恒春元食堂。在《一人食》這本書裡，你也能找到恒春元老闆做飯的專注模樣。
各路年輕人聞風而動，相約拔草。于是乎，小小店堂，溫馨有餘，自在不足。這麼說吧，周到君去的那天，一排長桌，總共7個位子，右邊是兩對閨蜜，左邊是一對情侶，出門了還有一對情侶在等位。說好的“一人食”呢？
等候的時候，周圍都是輕聲細語，猶如穿越到了“七月七日長生殿，夜半無人私語時”。略略尴尬的周到君數次擡頭望天，想把推薦恒春元的人全都拖到牆邊立壁角。
餐館不錯，隻是更适合兩人檔和包場。
在網上随便搜搜“一人食”餐廳，就會出現很多面館、壽司店、甜品店、咖啡店等專賣單品的店家。
講真，做海南雞飯的雞坤，開豪車也要來吃的耳光馄饨，排隊排老長的靜安弄堂小馄饨，“上海最貴的私房馄饨”仙姑馄饨，"能力之内給出一碗好面"的一面春風，在一個人吃飯這一點上，到底和路邊的千裡香馄饨和蘭州拉面有什麼區别呢？
■一面春風 來源：網絡
關鍵還是要速度，拼桌吃，在餐飲廣場人擠人地吃，有人等在你身後吃，頗有一種“大隐隐于世”的味道，也不容易寂寞。
所謂顔值，在“一人食”的領域反而是劣勢。有興緻成雙成對劈情操的人，比孤獨的吃貨多了去了。還想一個人靜靜吃飯？那就開店時第一個來吧。
有隔闆，或桌子對面放一個玩偶，用iPad點單，能親眼看大廚燒飯，再加上木制桌椅、案闆、暖光和周圍陌生人的笑臉，這是面向”一人食“設計的餐廳标配。
■對面放一個玩偶 來源：網絡
但是！大多數所謂的“一人食”餐廳都隻是原木風格的網紅店而已，并不适合一個人去吃。
在“一個人也要好好吃飯”的影響下，暖色調大過天，我們都不太考慮店家是否為單身狗提供了一個人吃飯的解壓方法。
就說桃源眷村吧，号稱早飯中的VIP，一個包子就要十幾塊錢，味道也就是普通。鄭重其事地一個人坐在店裡吃大餅油條，真的有人覺得這很有趣嗎？
1.米家烤菜飯
價格：22元-42元
地址：上海市闵行區萬源路550弄無限e家116号（近顧戴路）
米家烤菜飯是上海獨一無二的“牢房”式餐廳。所有座位都用隔闆隔開，自己找座位，自己倒水，點菜都隻要按一個鈴就好了。
走進米家烤菜飯，就進入了一個時空扭曲場。在這裡，一個人吃飯壓根不是将就，而是正道。
過了飯點，店裡基本上沒人。“空座向導牌”顯示隻有兩個位置正在用餐，其他座位任君挑選。
麻雀雖小，五髒俱全。每個位置都配有單獨的衣架、電風扇、飲水機，非常貼心，也免去了找店員的麻煩。
坐定後，會看到一隻入席/離席按鈕，按下後會有人從小窗口裡送來菜單，同時拉下暖簾以隔絕視線。
日式的裝修風格，菜色卻是義無反顧地奔向了本幫菜。之前供應的鳗魚沒有了，換上了熏魚，菌菇、熏魚、鹹肉、香腸的全家福搭配，完全是媽媽的味道。周到君點了蔥油雞汁菜飯，配醬蘿蔔和海帶豚骨湯，然後開始靜靜等候。
一隻神秘的手從暖簾後伸出來，送來一碗大如袖珍面盆的海帶豚骨湯（夏天裡是綠豆湯），冬天裡一碗湯下肚真是幸福啊。
等熱湯下肚，吱吱作響的菜飯也上桌了~扮相還不錯，菜飯加上白嫩嫩的雞肉，真是叫人食指大動。
味道？稱不上“全上海最好吃的菜飯”啦。雞肉咬上口，味道正好，可是有點老，牙口不好的同志們不要輕易嘗試。再仔細一看，雞肉大多是骨頭，肉不多，蔥的分量倒是十足。
不過飯還是不錯的，不油不膩，将小時候在家吃的小鍋飯的感覺燒了出來。翻動菜飯，碗底還有金燦燦的鍋巴，咬在嘴巴裡嘎吱嘎吱作響。
順便一說，菜飯的分量十足，一頓午飯妥妥的，正好吃個全飽。
按下離席的按鈕，會有廣播替你說“我吃完了！”
多虧了這條夾在中間的神秘走廊，全程隻有點單時需要說話，要是再用上iPad點菜就更好了。
友情提醒：店内有WiFi，密碼請詢問店員。不支持支付寶和微信支付，信用卡也不一定能用，最好帶上現金。
2. MUJI(淮海755世界旗艦店)
價格：三品（58元）、四品（68元）、五品（78元）
地址： 淮海中路755号東方商廈
電話： 021-33565881
相比恒春元的吧台桌，無印良品旗艦店的吧台專供獨自吃飯的食客，耳畔非常清淨。
最棒的是，不管你是一個人還是一群人，你都會拿到一個“占位牌”。需要離開座位排隊，拿餐具，去洗手間，都不怕有人會占掉你的位子——這一設計對獨自行動的人實在太友好了。
周到君最愛的還是吧台桌的風景，淮海路的梧桐樹，十字路口的斑馬線，視線延長線上的摩天大樓，還有看起來暧昧不清的淡淡的藍天，看着就很下飯。
白米飯是很好吃的，不知道用的是不是無印良品自家的電飯煲，其他無功無過，吃個體驗。
3.呷哺呷哺
地址：多店
流行到已經過氣的呷哺呷哺，在日語中本來就是“一人一鍋的吧台式小火鍋”的意思。
■呷哺呷哺 來源：網絡
4.便利店及其他
在讨論情懷的時候，我們是不是忘了，魔都本來就是一座對“一人食”友好的城市？
隻有附近居民熟知的路邊攤，有數個座位的面包房，人來人往的大食代，提供全年無休陪伴的便利店，離家不遠的一人一鍋小火鍋店，深夜能點上一碗粥的肯德基，時不時在支付寶上給你送早餐券的麥當勞……
特别是街頭巷尾幾千家便利店，不用刻意尋找，走進就能暖身暖腹。全家的飯團和盒飯，羅森的甜品和烘焙（一定要試試整根香蕉蛋糕），711的關東煮，都是在街頭行走時心中的挂念。
最常見的莫過于全家。全家三代店的總面積高達100平方米，其中20平方米都用來放置桌椅，坐久一點也不用擔心有人來搶座位。二代店則會在靠窗的地方放置一條吧台桌，能同時容納4-5人。周到君還在一些全家搜到了WiFi信号，不過這就要碰運氣啦。
喜士多可能是便利店中最講究的。在靜安和闵行開了兩家“最美便利店”，完全就是咖啡館的樣子。
那些普普通通的小店，才是單身狗的最強陪伴。
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