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肉炒玉米腰果

美食 更新时间:2024-11-25 13:05:07

肉炒玉米腰果(夏日素食腰果玉米炒時蔬)1

做法步驟

1、調料備用。

2、食材切丁備用。

3、熟腰果。

4、熱鍋涼油。

5、倒入胡蘿蔔丁翻炒變色。

6、加入玉米翻炒片刻。

7、倒入黃瓜丁,翻炒均勻。

8、倒入腰果翻炒片刻。

9、加入2克白胡椒。

10、加入3克鹽。翻炒均勻關火。

11、食材自然的清香,讓人欲罷不能。

12、夏日的一道素炒,清新淡雅。

心情故事

現在正是玉米大量上市的季節,鮮嫩可口,玉米又是長壽食品之一。常吃玉米的人,不隻發生高血壓病和心腦血管病的幾率低,發生癌症的風險也明顯低于不吃玉米的人,這是因為玉米中含有較多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。

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