做法步驟
1、調料備用。
2、食材切丁備用。
3、熟腰果。
4、熱鍋涼油。
5、倒入胡蘿蔔丁翻炒變色。
6、加入玉米翻炒片刻。
7、倒入黃瓜丁,翻炒均勻。
8、倒入腰果翻炒片刻。
9、加入2克白胡椒。
10、加入3克鹽。翻炒均勻關火。
11、食材自然的清香,讓人欲罷不能。
12、夏日的一道素炒,清新淡雅。
心情故事
現在正是玉米大量上市的季節,鮮嫩可口,玉米又是長壽食品之一。常吃玉米的人,不隻發生高血壓病和心腦血管病的幾率低,發生癌症的風險也明顯低于不吃玉米的人,這是因為玉米中含有較多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。
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