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山藥吃法技巧

美食更新时间:2025-02-04 08:01:25

山藥吃法技巧?蒸山藥：直接将山藥放置在鍋中蒸煮，是最為健康的食用方式，不但口味香甜軟糯，還能保全山藥中的營養首先準備适量的山藥，用小火烤一下，去除表面的毛刺;然後洗淨切斷，放入蒸鍋中;用大火蒸制15分鐘作用;如果無法判斷是否熟透，可以用筷子紮紮看，若能紮透，就可以出鍋了，接下來我們就來聊聊關于山藥吃法技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

山藥吃法技巧

蒸山藥：直接将山藥放置在鍋中蒸煮，是最為健康的食用方式，不但口味香甜軟糯，還能保全山藥中的營養。首先準備适量的山藥，用小火烤一下，去除表面的毛刺;然後洗淨切斷，放入蒸鍋中;用大火蒸制15分鐘作用;如果無法判斷是否熟透，可以用筷子紮紮看，若能紮透，就可以出鍋了。

紅棗山藥粥：山藥煮粥也是一種重要的養生手段，和補血益氣，養生安神的紅棗同煮，可謂是珠聯璧合。首先将大米、紅棗提前泡上半小時;用食用油把泡好的米拌上，放置5分鐘，這可以防止煮粥時外溢;然後将山藥去皮，切小粒，用清水反複沖洗，把山藥粘液沖洗掉;繼而在鍋中倒入清水燒開;等水燒開後倒入大米，不斷攪動，接着轉小夥慢煨;待米粒松散，未開花時，倒入山藥;再将泡好的紅棗倒入鍋中;用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至粥變得粘稠的時候關火盛出。

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