菠菜怎麼做瘦身?涼拌菠菜低脂低脂肪,适合減肥吃,接下來我們就來聊聊關于菠菜怎麼做瘦身?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
涼拌菠菜低脂低脂肪,适合減肥吃。
菠菜洗淨,用沸水氽熟,放入涼水中過涼。
擠去菠菜中的水分,切寸段。
粉絲用溫水泡軟,放入沸水中煮熟,放入涼水中過涼,濾幹,用剪刀剪短。
雞腿事先煮熟,去皮、去骨,将雞肉撕成一絲絲。
将菠菜、粉絲、雞絲放在一起,加入鹽、醋、糖、麻油拌勻即可。
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