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西芹炒百合的功效孕婦可以吃嗎

美食 更新时间:2024-12-05 07:20:16

西芹炒百合的功效孕婦可以吃嗎?【原料】百合200克,西芹、花椒、鹽、食用油各适量,下面我們就來說一說關于西芹炒百合的功效孕婦可以吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

西芹炒百合的功效孕婦可以吃嗎(之涼拌西芹百合)1

西芹炒百合的功效孕婦可以吃嗎

【原料】百合200克,西芹、花椒、鹽、食用油各适量

【制作】将西芹洗幹淨切片備用,将百合洗淨切片備用。在鍋中加水燒開,放入少許鹽,再将西芹和百合焯熟後撈出關火,撈出的西芹和百合瀝水後,放入鹽和做好的花椒油,攪拌均勻即可食用。

【小貼士】百合中含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質以及鈣、鐵等礦物質,具有甯心安神、補中氣血的功效,有利于孕婦養胎。西芹中含有多種維生素和遊離氨基酸等物質,有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效,可以有效的防治孕婦便秘和妊娠高血壓等情況

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