15分鐘就做好簡單方便的營養早餐-tft每日頭條

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐

美食更新时间:2024-07-24 06:21:18

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）1

這段時間懶病發作了，每天早上都起不來了。就連我家小乖也陪着睡懶覺。小乖是一隻快5歲了的泰迪狗狗，以前它每天早上很早就醒了，還來我們床邊，發出嬌滴滴又悠揚婉轉的撒嬌的聲音，要我起床陪它玩。它真是很賤，很多時候，它将我叫起來了，它卻又在沙發上睡着了。這段時間天冷，它也習慣了睡懶覺，都不會來叫我了。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）2

這段時間的早餐幾乎都是快速早餐了，除了牛奶麥片，做的最多的就是烙餅了。不用和面和醒發，用水調勻就可下鍋烙了，抹上蛋黃醬，裹上一根烤熟的烤制就可以開動了。既不犧牲寶貴睡眠時間，還能吃到美味又營養的早餐，實在太值了。今天就給大家分享這道烙餅的做法，一看就會哦，不也試試吧，大人孩子都愛吃

【烤腸卷餅】

食材：面粉 3勺，清水适量，烤腸一根，生菜幾片，冠利蛋黃蔬菜沙拉醬适量。

制作方法：

1.将生菜洗淨，備用。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）3

2.将烤腸煮好，撈起再放入微波爐裡叮4分鐘。也可以将烤腸煎好，或者直接放入烤箱裡烤熟。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）4

3.将面粉放入一個大碗裡，加入适量清水，拌勻。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）5

4.用橡皮刮刀将細小的面疙瘩全部壓碎，成為細膩能流動的面糊。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）6

5.取來一個不粘鍋，抹上一層植物油，将鍋燒熱，舀入一勺面糊。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）7

6.将平底鍋端起，搖晃一圈，至面糊均勻的平鋪在鍋底。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）8

7.小火慢烙，烙至底部起泡，翻面烙另一面，至兩面起泡。出鍋。将所有面糊烙好。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）9

8.取一片烙餅，抹上一層冠利蛋黃蔬菜沙拉醬。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）10

9.放上一片洗淨的生菜，再放上一條切好的烤腸。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）11

10.将烙餅卷起來，就可以開吃了。

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）12

小貼士：

烙餅的時候，别放太多油，我都是薄薄刷一層油就行了。
烙完一張餅，要将平底鍋放在濕毛巾面上降溫，溫度降低後，再舀入面糊，這樣才能将面糊均勻的平鋪在鍋底。
要想營養更為豐富，可以在面糊裡打入一個雞蛋，再用牛奶和面。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎樣做好吃又簡單的蛋炒面
炒面炒面10元一份，哈哈哈，街邊小攤地道好吃，但确實會擔心衛生問題，其實自己做也挺簡單的，接下來跟我一起做起來吧。By行走地廚房用料三鮮伊面4包雞蛋兩個油菜4瓣豆芽50克胡蘿蔔半根老抽一勺生抽2勺白砂糖一勺香油一勺鹽适量老幹媽（辣椒油）适量... 2023-03-09
美食美食分享麻辣水煮魚片
美食分享麻辣水煮魚片?水煮魚草魚（三斤）搞幹淨，魚頭切下，切兩半，放一邊，魚肉剔下，魚骨切”，今天小編就來聊一聊關于美食分享麻辣水煮魚片?接下來我們就一起去研究一下吧!美食分享麻辣水煮魚片水煮魚草魚（三斤）搞幹淨，魚頭切下，切兩半，放一邊，... 2022-12-25
美食小黃魚和大黃魚是一種魚嗎
清蒸少油膩。味道很清淡也鮮美。對健康有利。年夜飯裡增加一道清蒸魚。圖的是吉利，吃的是開心。制作也簡單零廚藝的做法。但是味道不簡單呐。時間：10分左右主料黃花魚800G輔料橄榄油适量菁選醬油适量姜适量蔥适量清蒸黃花魚的做法步驟1.黃花魚洗好去... 2022-12-04
美食怎麼炒雞蛋才好看又好吃
大家好，我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進。炒雞蛋是一道特别簡單的家常菜，可很多人炒出來的雞蛋既不松軟也不是鮮嫩，這是為什麼呢？來看看，怎麼樣才能炒出嫩滑鮮香的炒雞蛋吧！所需食材：雞蛋5個、黃油、食用油、蔥制作步驟：第一步... 2023-02-03
美食烏龜甲魚做法大全
“烏龜王八蛋”這句話不知道誤導了多少人，曾經我還以為王八蛋是烏龜的蛋，其實王八卻不是烏龜，而是甲魚的别稱。它們長得真的像，小時候常常以為烏龜與水魚是同一種動物，等再大一點了，指着綁在家中天井邊縮成一個殼，等着晚上要熬湯的鼈，“烏龜烏龜”的叫... 2022-11-06
美食九種有創意的花式饅頭做法
九種有創意的花式饅頭做法?，下面我們就來聊聊關于九種有創意的花式饅頭做法?接下來我們就一起去了解一下吧!九種有創意的花式饅頭做法發酵成功後的面團。分割成小塊擀皮，就像擀餃子皮一樣。兩塊面片疊在一起，如圖切開。做花瓣。如圖所示。六個花瓣組裝在... 2023-02-27
美食蛋炒飯怎麼做的
蛋炒飯怎麼做的?這是最傳統的蛋炒飯的做法但大部分人不知道将水煮開沸騰後，将洗幹淨的米倒入水中過濾撈出，記住，一下下就可以了然後，将米放在爐子上蒸熟後，與雞蛋混在一起炒這樣做出的蛋炒飯，不僅米飯香和蛋香不會混合，而且米是一粒粒分開，不會粘在一... 2022-08-19
美食大鮑魚最簡單的四種家常做法
一直以來，鮑魚就是一種名貴的海鮮，它的肉質鮮美，個頭肥美，營養豐富，所以廣受人們的喜愛。以前的鮑魚比較難獲得，所以非常的珍貴，但是現在養殖技術的進補，普通的鮑魚價格就沒那麼難以接受了，市面就有很多的鮑魚出售，差不多幾塊錢一個，普通人也都吃得... 2023-04-03
美食韓式拌飯怎麼做?
韓式拌飯怎麼做?在家就能做的韓式拌飯，放上各種你喜歡的食材，搭配米飯混合着醬汁，吃一大口，我來為大家講解一下關于韓式拌飯怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!韓式拌飯怎麼做在家就能做的韓式拌飯，放上各種你喜歡的食材，搭配米飯混合着醬汁，吃一大口！... 2023-02-09
美食怎麼炒的肉絲不腥還嫩
炒肉絲時，第一步先下鍋就錯了！大廚教您一招，肉絲嫩滑不老不柴。我們家人愛吃肉，頓頓都是無肉不歡，但每一餐也都是葷素搭配着吃才更健康。說到吃肉，炒肉絲可以說是我們家餐桌上很常見的肉菜之一了，各種青椒炒肉絲、黃瓜炒肉絲、魚香肉絲等等，都是我們家... 2023-02-17
美食紅燒海鳗膠東做法
收到來自朋友的一條野生大海鳗，前一晚還在跟家裡蘇班長說想吃鳗魚壽司，第二天就來大海鳗了！燒好上桌時，他看着一臉興奮的我說，看來想吃就有的人心情确實比較激動的。一條海鳗都有5斤重啊！蘇班長沒辦法按照我的要求來劏魚！拿到菜市場給賣魚佬弄，賣魚佬... 2023-03-12
美食芒果幹的神奇吃法
水果的營養豐富，好處頗多，每天吃點水果對身體有很大的好處，但因新鮮水果攜帶不便，想吃的時候吃不到，所以市面上便出了各種水果幹小零食，其中，芒果幹應該算是最為經典美味的一款了。芒果是一種很常見的熱帶水果，芒果中含有大量的維生素和很多人體所需的... 2023-02-16
美食健身雞肉怎麼做好吃
健身雞肉怎麼做好吃?蜜汁雞脯，原料：雞胸肉4片兒、蜂蜜、醬油、芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等，我來為大家講解一下關于健身雞肉怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!健身雞肉怎麼做好吃蜜汁雞脯，原料：雞胸肉4片兒、蜂蜜、醬油、芝麻醬、芝麻... 2022-08-13
美食家常小炒牛肉的做法
家常小炒牛肉的做法?材料：牛肉，芹菜，生姜，辣椒，醬油，鹽，剁辣椒，料酒各适量，下面我們就來聊聊關于家常小炒牛肉的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!家常小炒牛肉的做法材料：牛肉，芹菜，生姜，辣椒，醬油，鹽，剁辣椒，料酒各适量。牛肉切絲加入... 2022-07-26
美食怎麼做肉絲面最好吃
怎麼做肉絲面最好吃?将雪菜用清水浸泡去除鹹味後，切成粗顆粒待用；，我來為大家科普一下關于怎麼做肉絲面最好吃?以下内容希望對你有幫助!怎麼做肉絲面最好吃将雪菜用清水浸泡去除鹹味後，切成粗顆粒待用；将小白菜摘洗幹淨；炒鍋下油燒熱，放入肉絲炒熟，... 2022-06-21
美食湯圓怎麼煮又香又酥又糯
湯圓要煮多長時間？教你正确做法，湯圓軟糯口感好，營養也不流失正月十五元宵節，我們當地的習俗就是猜燈謎、賞花燈、吃湯圓，昨天是大集，本來是要去買湯圓的，可竟然被賣花燈的給吸引了，因為我已經好多年沒見到過了，十幾二十塊錢一個，很多種形狀和顔色，... 2022-12-04
美食什麼鳄龜最兇猛最大
鳄龜，是現存最古老的爬行動物，世界最大的淡水龜之一，有淡水動物王者之稱。鳄龜的爪子和尾巴像鳄魚，在我國屬于一種兇猛的外來入侵物種，如果放流到本地河流裡，會吃掉大量魚蝦，破壞本地生态系統。鳄龜今天，成都釣友小吳給小編發來他們在綿陽一水庫的收獲... 2023-03-18
美食香菇炒肉片簡單又好吃
肉類是我們日常飲食中不可缺少的一部分，很多人都很喜歡吃肉。雖然現在肉價比較高，但是依然不能阻擋吃貨們對吃肉的執著。肉的食用方法有很多，可紅燒，清炖，做成餡料，或者是直接和各種蔬菜一起炒，可以說，隻要有肉，就沒有炒不了的菜。買了肉，雖然大家都... 2022-11-27
美食新鮮馬齒苋怎麼做好吃
新鮮馬齒苋怎麼做好吃?材料：馬齒苋，皮蛋，蒜，紅辣椒，白醋，辣椒油，鹽等，我來為大家科普一下關于新鮮馬齒苋怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!新鮮馬齒苋怎麼做好吃材料：馬齒苋，皮蛋，蒜，紅辣椒，白醋，辣椒油，鹽等。準備好原材... 2022-07-16
美食元宵節湯圓制作方法參閱
元宵節湯圓制作方法參閱?元宵節來臨，願你有個幸福快樂的心情，團團圓圓，和和美美在元宵節這天，吃湯圓已經是人們傳承許久當然曆史傳統習俗湯圓的名稱與“團圓”字音相近，取團圓之意，象征全家人團團圓圓，和睦幸福，這更賦予了湯圓特殊的意義近年來，湯圓... 2022-10-04
美食西紅柿金針菇青菜湯步驟
說到西紅柿的絕佳搭配，相信我們大多數人心裡面第一浮現的選擇便是雞蛋了，的确，西紅柿雞蛋不管是清炒還是做成蛋湯，都是我們中國一道傳統的家常菜，但是今天沐沐準備來和大家分享的一道西紅柿的新搭配卻不是僅僅有西紅柿和雞蛋這兩種食材，在這裡我們會加入... 2022-12-03
美食水煮魚片怎樣煮魚不會碎
喜歡吃川菜的朋友對水煮魚肯定不陌生，水煮魚是川菜極具代表性的美食，在飯店中經常能吃到它。将魚肉切成片狀，淋入辛辣的辣油，紅色的辣油中漂浮着白色的魚肉，看起來特别有食欲，肉質滑嫩，油卻不膩，辣而不燥，吃過一次就讓人十分上瘾。并且水煮魚的制作材... 2023-02-09
美食怎樣做梅幹菜炒豆角
怎樣做梅幹菜炒豆角?食材：豆角300克、梅幹菜10克、水10克、花生油10克、鹽12克、味精10克、料酒10克、紅辣椒1克，下面我們就來說一說關于怎樣做梅幹菜炒豆角?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎樣做梅幹菜炒豆角食材：豆角300克、... 2022-07-19
美食生炒糯米飯
生炒糯米飯?生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝幹；廣式臘腸、廣式肝腸切丁備用，我來為大家講解一下關于生炒糯米飯?跟着小編一起來看一看吧!生炒糯米飯生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝幹；廣式臘腸、廣式肝腸切丁備用。香菇提早1小時浸泡着。五花肉、胡... 2022-06-24
美食炖牦牛肉的正确方法與配料
炖牦牛肉的正确方法與配料?原料：牛肉若幹配料：牛大骨1塊，白蘿蔔适量調料：蔥花、小蔥、姜片、大料、料酒、鹽、胡椒粉及香油各适量牛肉、牛大骨洗淨，用開水焯一會，撈出洗淨瀝幹，現在小編就來說說關于炖牦牛肉的正确方法與配料?下面内容希望能幫助到你... 2022-06-07
美食野生仙人掌一年開幾次花
說到仙人掌，很多人都特别熟悉，但是對它也沒有什麼好印象，因為仙人掌的刺比較多，比較容易紮人，養在家裡也不太愛開花，也不能菜吃，總覺得沒啥用處，所以很少有人養。但是有一些花友，将仙人掌丢在院子裡，不去管它，還能長幾十年，甚至長成了仙人掌樹，也... 2023-01-20
美食嫩玉米做飯怎麼好吃又簡單
嫩玉米做飯怎麼好吃又簡單?食材：大米、嫩苞米首先，将大米洗兩遍，下面我們就來說一說關于嫩玉米做飯怎麼好吃又簡單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!嫩玉米做飯怎麼好吃又簡單食材：大米、嫩苞米。首先，将大米洗兩遍。然後，把玉米剝出粒。大米、玉... 2022-07-14
美食生蚝放火鍋裡煮多長時間
生蚝放火鍋裡煮多長時間?沸水1分鐘左右即可生蚝本身就是一個比較容易熟的食物，隻要在火鍋是沸水狀态的時候，将生蚝放入火鍋中煮1分鐘左右就可以了在下火鍋的時候最好不要将生蚝直接放入鍋中，最好能夠将其放入漏勺中燙熟，因為直接放入鍋中以免找不到，而... 2022-06-03
美食秋葵炒木耳步驟
秋葵炒木耳步驟?主料：秋葵200克、木耳(水發)200克，今天小編就來聊一聊關于秋葵炒木耳步驟?接下來我們就一起去研究一下吧!秋葵炒木耳步驟主料：秋葵200克、木耳(水發)200克。輔料：油1湯匙、蒜适量、醬油1茶匙、鹽3克、水澱粉少許。把... 2022-06-06
美食雞蛋蒸菠菜的做法雞蛋
雞蛋蒸菠菜的做法雞蛋?準備用料菠菜、香油、大蒜、雞蛋，我來為大家科普一下關于雞蛋蒸菠菜的做法雞蛋?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!雞蛋蒸菠菜的做法雞蛋準備用料。菠菜、香油、大蒜、雞蛋。菠菜去老根，洗淨切段，放入沸水中焯一下撈出。焯過... 2022-07-31

tft每日頭條

> 美食

> 15分鐘就做好簡單方便的營養早餐

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注