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15分鐘就做好簡單方便的營養早餐

美食更新时间:2024-11-30 01:55:20

15分鐘就做好簡單方便的營養早餐（學會這早餐再不用早起）1

這段時間懶病發作了，每天早上都起不來了。就連我家小乖也陪着睡懶覺。小乖是一隻快5歲了的泰迪狗狗，以前它每天早上很早就醒了，還來我們床邊，發出嬌滴滴又悠揚婉轉的撒嬌的聲音，要我起床陪它玩。它真是很賤，很多時候，它将我叫起來了，它卻又在沙發上睡着了。這段時間天冷，它也習慣了睡懶覺，都不會來叫我了。

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這段時間的早餐幾乎都是快速早餐了，除了牛奶麥片，做的最多的就是烙餅了。不用和面和醒發，用水調勻就可下鍋烙了，抹上蛋黃醬，裹上一根烤熟的烤制就可以開動了。既不犧牲寶貴睡眠時間，還能吃到美味又營養的早餐，實在太值了。今天就給大家分享這道烙餅的做法，一看就會哦，不也試試吧，大人孩子都愛吃

【烤腸卷餅】

食材：面粉 3勺，清水适量，烤腸一根，生菜幾片，冠利蛋黃蔬菜沙拉醬适量。

制作方法：

1.将生菜洗淨，備用。

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2.将烤腸煮好，撈起再放入微波爐裡叮4分鐘。也可以将烤腸煎好，或者直接放入烤箱裡烤熟。

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3.将面粉放入一個大碗裡，加入适量清水，拌勻。

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4.用橡皮刮刀将細小的面疙瘩全部壓碎，成為細膩能流動的面糊。

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5.取來一個不粘鍋，抹上一層植物油，将鍋燒熱，舀入一勺面糊。

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6.将平底鍋端起，搖晃一圈，至面糊均勻的平鋪在鍋底。

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7.小火慢烙，烙至底部起泡，翻面烙另一面，至兩面起泡。出鍋。将所有面糊烙好。

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8.取一片烙餅，抹上一層冠利蛋黃蔬菜沙拉醬。

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9.放上一片洗淨的生菜，再放上一條切好的烤腸。

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10.将烙餅卷起來，就可以開吃了。

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小貼士：

烙餅的時候，别放太多油，我都是薄薄刷一層油就行了。
烙完一張餅，要将平底鍋放在濕毛巾面上降溫，溫度降低後，再舀入面糊，這樣才能将面糊均勻的平鋪在鍋底。
要想營養更為豐富，可以在面糊裡打入一個雞蛋，再用牛奶和面。

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