前兩天朋友給我寄了一箱小南瓜過來，一時半會吃不完，我決定用它來做蜜汁烤南瓜。之前我經常做黑胡椒口味的日式烤南瓜，家裡兩個吃貨不是很喜歡，今天就給他們做甜口的。小南瓜的口感軟糯，風味獨特，跟闆栗的口感有點相似，經過烘烤以後又香又糯，非常好吃，既可以當主食，也可以當點心。每次烤2個，一上桌必然最受歡迎了。其實平時用南瓜做菜，先生并不是很喜歡，但是這款蜜汁烤南瓜，先生一個人就能吃兩個，吃完以後還問我為啥不多烤兩個，看來是有多愛啊。先生和兒子平時都愛吃甜食，這款蜜汁烤南瓜自然是我家做的頻率最高的小零食了，不僅可以飽腹，而且多吃也不容易長肉肉。

最近跟姐妹們聊天，聊得最多的就是減肥的話題，聊着聊着自然會聊到吃的上面，減脂餐是女生最想學的，于是我給他們推薦了這款烤南瓜。南瓜在超市很容易買到，而且品種也比較多，烤南瓜适合選用老南瓜或者闆栗南瓜，我喜歡闆栗南瓜，外皮很薄，烤好以後南瓜皮是酥的，可以連皮一起啃，太美味了。有一次我烤了一大盤送給樓下的鄰居，她第一次吃烤南瓜，對這道甜點稱贊不已，向我請教了做法以後，她隔三差五做給家人吃。這款蜜汁烤南瓜的做法非常簡單，隻需要一台烤箱就可以搞定。低油少糖，是一款非常健康的小點心。下面我就給大家分享這道美食的詳細做法以及制作技巧，喜歡的小夥伴記得收藏做法哦。

【蜜汁烤南瓜】

食材：

闆栗南瓜2個，橄榄油25克，蜂蜜2大勺，熟南瓜籽15克，熟白芝麻10克。

制作工具：ACA空氣炸鍋烤箱EAF18A

做法：

1，首先準備好需要的食材，沒有闆栗南瓜，可以用老南瓜來代替。

2，将南瓜去囊去籽後切成差不多大小的塊狀，皮不用去除。

3，将切好的南瓜放入到墊了錫箔紙的烤盤裡，整齊地擺放好。

4，在每一塊南瓜上刷上一層薄薄的橄榄油。

5，放入預熱至180度的空氣炸烤箱中層，選空氣炸功能烤20分鐘。

6，烤南瓜的時候，把熟白芝麻、熟南瓜籽和蜂蜜準備好。

7，南瓜烤20分鐘後取出。

8，在南瓜表面刷上蜂蜜，撒上熟南瓜籽和熟白芝麻。

9，放回烤箱繼續烘烤10分鐘，烤的時候要不時地觀察一下，以防烤糊。

10，烤至南瓜表面金黃即可出爐。

11，烤好的南瓜香噴噴的，口感香甜軟糯，非常好吃，你也趕緊試試吧。

小貼士：

1，烤箱烘烤的溫度和烘烤的時間請按自己的烤箱脾氣來調整。

2，判斷南瓜有沒有烤熟，用筷子插一下就知道了，能輕松的插入說明南瓜烤熟了。

這樣一款綿軟香甜、制作簡單、健康美味的蜜汁烤南瓜的做法你學會了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉發我的文章，讓更多的人學會這款小零食的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點個贊吧，你的支持和鼓勵是激勵我前進的動力，我會寫出更多優秀的文章來回報大家的！

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