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低糖糙米飯的做法

美食 更新时间:2025-02-22 04:33:46

低糖糙米飯的做法?,下面我們就來聊聊關于低糖糙米飯的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!

低糖糙米飯的做法(西蘭花糙米飯走起)1

低糖糙米飯的做法

先把糙米洗淨放在電飯煲裡煮熟。糙米比一般的白米飯難煮,電飯煲跳了以後你可以試試是否熟透透,如果還有些夾生可以再加水煮一會兒。 在煮糙米飯的時候我們就可以開始處理西蘭花啦,把西蘭花洗幹淨然後切成小塊。切成圖片大小就好啦! 燒一鍋熱水,等水開了以後把處理好的西蘭花倒進去,放少許鹽和油,焯大概一分鐘就好了,等西蘭花變成翠綠色就可以撈出來了 熱鍋倒入少許食用油,減肥的話就不要到太多啦,然後倒入焯好的西蘭花翻炒 等西蘭花熟得差不多了,倒少許鹽調味,可選擇性的放一點味精或雞精,然後就可以裝盤啦! 這時候糙米也該熟了,把炒好的西蘭花和糙米擺在一起。看起來是不是很美味呢(ง •̀_•́)ง 香,晚餐,煮,一人食,

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