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低糖糙米飯的做法

美食更新时间:2025-12-19 10:29:01

低糖糙米飯的做法?，下面我們就來聊聊關于低糖糙米飯的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!

低糖糙米飯的做法

先把糙米洗淨放在電飯煲裡煮熟。糙米比一般的白米飯難煮，電飯煲跳了以後你可以試試是否熟透透，如果還有些夾生可以再加水煮一會兒。在煮糙米飯的時候我們就可以開始處理西蘭花啦，把西蘭花洗幹淨然後切成小塊。切成圖片大小就好啦！燒一鍋熱水，等水開了以後把處理好的西蘭花倒進去，放少許鹽和油，焯大概一分鐘就好了，等西蘭花變成翠綠色就可以撈出來了熱鍋倒入少許食用油，減肥的話就不要到太多啦，然後倒入焯好的西蘭花翻炒等西蘭花熟得差不多了，倒少許鹽調味，可選擇性的放一點味精或雞精，然後就可以裝盤啦！這時候糙米也該熟了，把炒好的西蘭花和糙米擺在一起。看起來是不是很美味呢(ง •̀_•́)ง 香,晚餐,煮,一人食,

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